ВАЖНО!  Помимо питания следует обратить внимание на физические и химические травмирующие воздействия: сушка феном, укладка волос утюжком, окраска и химическая завивка. Всё это плохо отражается на росте волос, поэтому если есть серьезное намерение отрастить волосы, то придется чем-то жертвовать и искать альтернативы. Какая женщина не мечтает о шикарных, здоровых и длинных волосах ? Чтобы ускорить и повлиять на волосы, прежде всего, следует понимать, как происходит их рост.

Итак, есть три фазы .

Первая фаза – анаген - это самый длительный период формирования волосяной луковицы – 2 года . Вслед за анагеном идет период покоя и окончание роста – катаген , который длится всего 2-3 недели . И третья фаза телоген – выпадение волоса.

И для того, чтобы волосы хорошо отрастали, не должен нарушаться их цикл, а особенно активная фаза роста.

За месяц рост волос примерно составляет от 1 до 1,5 см, а иногда и 2-2,5 см.

Они постоянно обновляются: отжившие выпадают (50-120 волосинок ежедневно), а на их месте начинают вырастать новые.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РОСТ ВОЛОС

Не тайна, что на рост волос влияют многие факторы: генетика , здоровое психологическое состояние , правильное питание , экология и другие. Прежде всего, нужно научиться расслаблять свой организм, заниматься спортом, избегать депрессий, стрессов, хронического недосыпа.

Употребление алкоголя и курение также нам не помощники.

Что касается питания , то эксперты советуют добавить в свой рацион продукты, богатые витаминами В, С, Е, А, К: орехи, капусту, цитрусовые, молочную продукцию, говядину и др.

К примеру, орехи оснащены витаминами В, Е и протеином. Капуста помимо витаминов, щедра на фосфор, калий, натрий.

Цитрусовые одарят организм витамином С , который защищает волосяные луковицы от разрушения и укрепляет стенки сосудов. Молоко и молочные продукты активизируют рост волос (кальций, витамины В 12, К).

А регулярное употребление говядины укрепляет волосы и активизирует их рост (цинк и витамин А ). Также не стоит недооценивать пользу фруктов и овощей, употреблять масла – оливковое масло , льняное.

Еще очень важно пить достаточное количество воды .

ВАЖНО! Помимо питания следует обратить внимание на физические и химические травмирующие воздействия: сушка феном, укладка волос утюжком, окраска и химическая завивка. Всё это плохо отражается на росте волос, поэтому если есть серьезное намерение отрастить волосы, то придется чем-то жертвовать и искать альтернативы.

ВОЛШЕБНЫЕ МАСКИ

Для достижения более быстрого результата можно применить также маски для волос .

Есть отличная маска с добавлением красного пер ца: 2 ст. л. настойки красного перца (или сухого перца), воды и репейного масла, смешать и втереть в кожу головы. Затем укутать голову теплым полотенцем и оставить на 40-60 минут.

Такую маску можно делать 2 раза в неделю .

Прекрасно стимулирует рост волос и горчичная маска . Один из способов ее применения: в горячей воде нужно развести порошок или горчицу вместе с репейным маслом, в пропорции 3:1:1. Затем добавить туда желток, ст. л. сахара и тщательно перемешать. Смесь оставить на корнях 20-30 минут, закутав голову махровым полотенцем, потом смыть.

Также хороша и луковая маска , но у нее есть один недостаток - после нанесения, неприятный запах от волос может оставаться несколько дней.

Итак, рецепт: в сок 1 луковицы добавить 1 чайную ложку сухих дрожжей, столовую ложку репейного масла и 2 столовых ложки горячей воды. Кашицу нужно подержать в теплом месте 15-20 минут, затем нанести на волосы и оставить на 1 час.

СОВЕТ! Чтобы по-максимуму устранить запах, голову после маски следует ополоснуть водой с добавлением лимонного сока.

Можно также использовать маски , в основу которых положены различные растительные масла . Растительное масло любого происхождения является сильным стимулирующим средством роста волос. Чаще всего используют репейное, подсолнечное либо оливковое масло. В содержимое таких масок можно добавлять витамины А, Е (они продаются в аптеке).