Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Правильный рацион в первый год ребенка

    14:56
    Правильный рацион в первый год ребенка
    Первое меню ребенка — фундамент для здоровья и крепкого иммунитета. Поэтому к новым продуктам, смесям и всевозможным добавкам необходимо относиться особенно осторожно и тщательно.

    До 4-6 месяцев питание малыша должно ограничиваться лишь грудным молоком или смесью, потому как почки ребенка еще неспособны справиться с «тяжелой» едой. Как правило, в детский рацион можно начинать добавлять твердые продукты, если малыш за одно вскармливание употребляет более 800 гр. и при этом остается не достаточно сытым или просит молока каждые три-четыре часа.
    4 5 1

    Дети не способны переваривать крахмал, пока в слюне содержится комплекс амилаза (приблизительно первые два-три месяца). Процесс прикусывания начинается около трех месяцев, жевательный — примерно семь–девять месяцев. Поэтому не нужно давать твердую пищу раньше этого возраста.

    Примечание: такие продукты как пшеница, помидоры, апельсины, рыба, яичный белок чаще всего вызывают аллергию. Если у вас в семье есть аллергики, лучше их исключить из рациона.

    Не забудьте проконсультироваться с педиатром о правильных добавках в рацион питания ребенка и детально обсудите продукты, который могут вызвать аллергию.

    Избегайте орехов, ягод, кукурузы — они могут вызвать удушье у ребенка.

    Размер порции младенца меняется в соответствии с его потребностями и предпочтениями. Животик новорожденного способен справиться с двумя столовыми ложками смеси, годовалому малышу необходимо приблизительно одна чайная чашка. Поэтому порция твердой пищи не должна превышать 50 гр. до 10 месяцев.

    Количество и типы питания:

    Зерновые (5-6 месяцев): зерновые злаки обогащены железом и витаминами группы В. А апельсиновый фреш способствует лучшему всасыванию зерновых каш и сделает их менее постными для малыша. Не забудьте пастеризовать соки для младенца.

    Овощи (7 месяцев): овощи — это вторые продукты, которые можно начинать давать ребенку, поскольку в них содержится высокий уровень железа. При помощи блендера приготовьте овощную кашу (которую не нужно пережевывать), но ни в коем случае не добавляйте масло, соль или сахар.

    Фрукты (8 месяцев): фрукты лучше всего смешивать с зерновыми кашами на завтрак и ужин. Приготовьте банановое или персиковое пюре при помощи блендера.

    Мясо (9 месяцев): начните с белого мяса курицы, затем пробуйте готовить говядину и свинину с овощным пюре, фрикадельки. Порция не должна превышать 50 гр. Также можно начинать давать рыбу, которая является источником полноценного белка, жира, витаминов В1, В2, В12.

    Желток (10 месяцев): можете приготовить вкрутую и смешивать с небольшим количеством молока. Добавьте в рацион питания черный хлеб или сухарики, компот, 100-120 гр. творога или 30-40 гр. печенья.
     
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)