Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Трехдневная диета от Софи Лорен

    12:532
    Трехдневная диета от Софи Лорен

    Легендарная София Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.

    - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.

    По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.

    - Так вот, я обожаю макароны, -поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе.

    По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.

    Трехдневная диета от Софи Лорен

    День первый

    Завтрак:
    170 гр. апельсинового сока;
    сваренное вкрутую яйцо.

    Обед:
    салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

    Ужин:
    115 гр. макарон с креветками по вкусу;
    салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

    Десерт:
    1 яблоко.

    День второй

    Завтрак:
    чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.

    Обед:
    салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

    Ужин:
    115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки;
    листья салата, смешанные с постной заправкой.

    Десерт:
    1 груша.

    День третий

    Завтрак:
    Половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

    Обед:
    115 гр. зеленого салата с вареной курицей.

    Ужин:
    170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

    Десерт:
    2 персика.

    4 5 1

    Источник: www.myjane.ru

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Катя 27/03/2006, 21:39

    бред

    Ответить