Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Оптимальная диета для лета – Бихнер-Боннера

    16:121
    Оптимальная диета для лета – Бихнер-Боннера
    В последнее время имя швейцарского диетолога Бихнер-Боннера у худеющих женщин на слуху. Чем же знамениты врач и его рацион питания? Дело в том, что его диета позволяет сбросить за 2-3 недели около 5 кг и, что очень важно, – оздоровить организм. Она как раз рассчитана на лето, когда в изобилии овощи и фрукты.

    Ее принцип заключается в потреблении специально приготовленных фруктово-овощных блюд три раза в день. А вот жидкости необходимо выпивать около 2 л в сутки.

    Итак, какими блюдами можно питаться целых три недели? 

    Хлопья с орехами

    2 ст.л. овсяных хлопьев замочите горячей водой, добавьте в них треть стакана рубленных грецких орехов и сок половины лимона.

    Хлопья с яблоками и орехами

    2 ст.л. овсяных хлопьев замочить горячей водой, добавить к ним 2 ст. л. тертых яблок, 50 г толченых любых орехов, сок половины лимона и 2 ст.л. сметаны.

    Хлопья с черносливом

    Замочите в кипятке 200 г чернослива, пропустите через мясорубку. Затем 2 ст.л. овсяных хлопьев залейте горячей водой, дайте настояться, соедините с черносливом, добавьте сок половины лимона и 1 ст.л. сметаны

    Манка с малиной

    2 ст. л. манки замочите в 4 ст.л. воды. Затем добавьте 150 г малины, 1 ст.л. меда и немного рубленых орехов.

    Сливово-вишневый мусс
     
    Возьмите 200 г вишен и слив, протрите их через сито. Добавьте туда 1 ст.л. меда и 150 г рубленных грецких орехов.

    Мед с яблоками

    Натрите 3 яблока на терке, добавьте к кашице 2 ст. л. размякших овсяных хлопьев и по 1 ст.л. сгущенки и меда.


    4 5 1
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)