Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как стать звездой на пляже. Топ-5 советов стройной фигуры

    12:29
    Как стать звездой на пляже. Топ-5 советов стройной фигуры
    Для того, чтобы достойно выглядеть на пляже и ловить на себе восторженные взгляды отдыхающих, вам достаточно придерживаться наших уникальных советов.

    4 5 1
    Глоток воды перед едой

    Вода помогает управлять чувством голода и дарит ощущение сытости. Выпивая два стакана воды перед приемом пищи, вы оставляете в желудке меньше месте для калорийной еды и сладких напитков.

    Ешьте орехи

    Всегда приятно терять вес, не отказываясь от вкусных продуктов. Употребление орехов во время завтрака обеспечит вам чувство сытости на 6-7 часов. В орехах нет углеводов, которые, как правило, приводят к повышению уровня сахара в крови.

    Водоросли

    Салат «Хияши» — это вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо. Вовсе не обязательно посещать японские рестораны, чтобы "ублажить" свой организм полезными витаминами и белками, эти водоросли продают в любых супермаркетах. Не добавляйте в салат соль и различные соусы.

    Зарядка перед работой

    Вставайте на 15 минут раньше запланированного. Легкая пятнадцатиминутная разминка обеспечит поддержание мышц в тонусе и заряд бодрости на весь день. Ведь офисная работа и постоянное вождение автомобиля полностью лишает наше тело возможности активно двигаться.

    Рацион с перчинкой

    Полезный совет гурманам: всегда держите под рукой специи, а точнее – красный перец. Эта приправа сжигает нежелательные калории, снижает аппетит и избавляет от тяги к сладкому. С такой добавкой вы смело можете наслаждаться жареной, соленой и мучной пищей, не боясь, что это отразиться на вашей фигуре.


    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)