Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Виноград и молочные продукты укрепляют кости

    17:26
    Виноград и молочные продукты укрепляют кости
    Американские ученые установили, что содержащийся в овощах и фруктах микроэлемент бор позволяет защищать кости от преждевременного износа в пожилом возрасте. Больше всего солей борной кислоты содержит виноград. Ученые утверждают, что всего один стакан сока или вина содержит миллиграмм бора.

    Богаты бором также яблоки, груши, миндаль, сливы и морковь. При исследовании самый лучший результат показали женщины старше 45 лет, употреблявшие ежедневно по 3 миллиграмма «виноградного» бора.

    Стоит знать и еще одну тонкость: условием защитного эффекта бора является достаточное количество кальция. То есть для полноты эффекта в дополнение к фруктам и овощам человек обязательно должен употреблять в пищу богатые кальцием молочные продукты.

    4 5 1
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)