Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Тыквенная диета: 8 кг за 12 дней!

    18:518
    Тыквенная диета: 8 кг за 12 дней!
    Тыква очень полезна и, к тому же, низкокалорийна, всего 23 ккал в 100 гр, так что - это идеальный продукт для похудения. Запасайтесь  тыквами на зиму и читайте нашу диету.

    В тыкве содержится ряд витаминов группы В, бета-каротин, витамин С, а также фолиевая пантотеновая кислота. Именно в тыкве есть редкий витамин Т, благодаря которому жиры быстрее расщепляются.

    Основа тыквенной диеты - низкокалорийные блюда с тыквой, свежей и запеченной. Разнообразие блюд и чередование меню позволит вам легко перенести диету и не страдать от монотонности. Эта диета рассчитана на 12 дней, разбитых на 4-дневные фазы: то есть ваш диетический рацион будет повторятся каждые четыре дня.

    Примерное меню:

    День первый
    Завтрак: тыквенная каша, чай или кофе без сахара
    Обед: тыквенный суп и салат из тыквы с яблоком
    Ужин: оладьи из тыквы - 250 г., чай с мятой

    День второй
    Завтрак: салат из тыквы, чай или кофе без сахара
    Обед: овощной или тыквенный  суп
    Ужин: яблоки, свежие или запеченные, мятный чай

    День третий
    Завтрак: несладкая тыквенно-рисовая каша без масла и молока, чай или кофе без сахара
    Обед: суп с фрикадельками.
    Ужин: тыквенный салат с ананасом.

    День четвертый
    Завтрак: салат из тыквы.
    Обед: овощной суп или борщ, запеченный перец.
    Ужин: запеченная тыква, нежирный творог

    Между завтраком, обедом и ужином при чувстве сильного голода можно перекусить несладкими фруктами.

    Ограничений у диеты нет, но с сырой тыквой  нужно быть осторожным людям, страдающим болезнями кишечника и поджелудочной железы. 
    4 5 1
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (6)
           
    anna 27/09/2011, 19:37


    По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала теряла вес, потом опять набирала, но буквально месяца 3 назад узнала одну методику goo.gl/ZCnks которая изменила мою жизнь, я сразу скинула вес на 15кг за две недели с легкостью, кому интересно заходите,применяйте методику и худейте без вреда для здоровья.

    Ответить
    Наталья 21/11/2011, 23:20

    Анна,твоя методика-разводняк,сняли только деньги и все!!!!!!!!!!

    Ответить
    Я 31/01/2012, 16:57

    никакие методики никому никогда не помогут.только на деньги разводят правиьное питание и спорт нужны.и диета это не кратковрененое питание.диеты придерживатся нужно всю жизнь.

    Ответить
    karina 20/04/2012, 15:39

    Девочки вот для себя нашла отличную диету dietolog.in В общем начала подготавливать свою фигуру к лету)) Результат пока что радует, да и рацион питания можно отличный подобрать

    Ответить
    Дарья 23/01/2013, 03:04

    а я, крошки, убедилась, что самое лучшее средство *похудеть* - влюбиться! ^^) А диета - это очередное очищение организма, поддержание своей силы воли и не долгосрочный(т.к. вот так всю жизнь придерживаться мало кому удается), но все же, результат! Спасибо за совет, я рискну! ;-)

    Ответить
    Светлана 04/10/2013, 18:00

    Чудо а не диета))). сидели на ней втроем с подругами - все за 80 кг, есть что сбрасывать. Придерживались очень строго: готовили без масла и без сахара. Последний ужин в 17.00, затем танцы в 19.00. Я поправилась на 300 гр, вторая похудела на 100 гр, а третья похудела на 1200 гр. Так что результат стоил таких усилий))). всем удачного похудения!

    Ответить