Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Продукты, от которых мы худеем

    14:2015
    Продукты, от которых мы худеем

    Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.

    Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается. Продукты, от которых мы худеем Если вам не нравиться грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

    Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Неплохо, неправда ли?
    Продукты, от которых мы худеем
    Острая пища. Вам нравиться острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно "но", если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу - это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

    Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.

    Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
    Продукты, от которых мы худеем
    Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

    Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете - даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.

    4 5 1
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (14)
           
    Карина 26/10/2006, 14:08

    Я на седьмом месяце беременности и за две недели набрала 6кг мне врач запретил пить что либо, скажите пожалуйста что мне делать если хочется

    Ответить
    нина 26/10/2006, 17:28

    сложно давать советы, отследите ,что вы кушаете , а не пить вообще это маразм.. сколько вы набрали вообще в весе? может до этого вы только себя откармливали? (мать 2-х детей , в обеих случаях набирала по 10 кг дети 3.5кг и 3.кг с роддома выходила имея только свой начальный вес)

    Ответить
    Алина 29/10/2006, 19:16

    иначе почки посадите. Можно есть только несоленую пищу, исключить сладкое-мучное и делать раз в неделю разгрузочные дни: есть только творог, или только яблоки, или за день выпить полтора литра кефира. Но воды нужно в день выпивать 2 литра в любом случае.

    Ответить
    Mila-fr 14/11/2006, 18:23

    v tvoem slucae, nada na poslednem mesece malo esty , tolyko polezdnoe dlya rebenka , frukti i myaso, a posle rodov sovetuyu ne pereedat' , ti zbrosich ves, no naberech ego obratno , esli ne budech ostorojnee , v vibore edi.

    Ответить
    Оксана 22/11/2006, 13:14

    Пить нужно обязательно если не пить будет обезвоживание организма. Просто количество жидкости нудно контролировать!

    Ответить
    Карина 26/11/2006, 12:32

    я сама недавно родила 2го ребенка.И только во время этой беременности врач гениколог у каторого я наблюдалась пояснил мне:если ограничевать себя в житкости наш организм будет накапливать резерв,как результат скрытые отеки.Поетому если прибовка массы тела не связана с другим(водянка беременных, калорийная еда и т.д.)то положенных 1,5л выпивать можно(учитывая продукты).

    Ответить
    *ука 30/11/2006, 11:56

    жрите, жрите и еще раз жрите и пошли вы все на *уй

    Ответить
    CАША 27/12/2006, 14:15

    странно, Карина 26.10.2006 только была на 7 месяце,а выше пишет что уже родила. ?

    Ответить
    Лена 11/06/2007, 18:26

    помирать

    Ответить
    вікторія 09/01/2010, 16:26

    мене 70кг як скоріше схуднути і дешево

    Ответить
    Лина 11/09/2010, 14:39

    Не пить-бред. Жидкость нужна организму в больших количествах, а если организм её не выводит, то это проблема с почками. Единственное что мне помогло похудеть - это проростки. Они появились в некоторых киевских магазинах где то в конце весны, до этого я о них слышала и пару раз пробовала за границей. А когда увидела - накупила их и начала есть. Пошарила по инету и нашла кучу полезной инфы о проростках. Полезны для кожи,волос, пищеварения...для всего, вобщем. Выглядят прикольно - как карликовая травка, вкусненькие и есть их можно с чем угодно. За лето сбросила около 8 ми килограм и до сих пор вес теряю. Главное не заниматься глупостями а просто исключить продукты зажаренные до углей и адски сладкое.

    Ответить
    Вячеслав 14/12/2011, 08:27

    Милые красавицы, девочки, девушки, женщины, не надо вам всем худеть, не надо, не надо деньги тратить на химию, и заниматься всякой ерундой, и бездельем. Вы и так, все женщины России красавицы. Надо полнеть, пухлеть, и питаться, чтобы были кровь с молоком, мы живём в России надо страну осациировать, страна у нас огромная. Особенно всем мужчинам очень, очень нравятся пухленькие, и полненькие красавицы девочки, девушки, женщины и т.д., а не сушеные акулы и скелетоны, НЕ ХУДЕЙТЕ.

    Ответить
    Светлана 01/10/2012, 13:46

    Да, витаминчики это хорошо-полезно, Главное пить воду-не менее двух литров в день, вот это очень важно. У меня конечно свой способ похудения, я худею слушая установку, не представляете-ем когда захочу, просто не хочется иногда. Да и меню у меня на каждый день особенное. Могу дать совет или Вам там его дадут, нашла в поисковике, набрала : Семинар метод похудения "Быстро и легко" прочитайте начало-написан легкий способ, лучший рецепт, то что надо!Мой рекорд кстати 6 кг, но до конца месяца еще далеко, планирую сбросить -9 кг)

    Ответить
    Настя 03/01/2013, 15:09

    У меня нет свободного времени на спорт, а похудеть перед началом летнего сезона очень нужно было! Подруга посоветовала Нано-капсулы! Я негативно отношусь к приему таблеток, но выхода другого не было! Заказала на официальном сайте, пропила курс и результат не заставил себя ждать, -6 кг без возврата! Радости моей не было границ! Всем очень советую!

    Ответить