Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Идеальная фигура: уловки знаменитостей

    17:381
    Идеальная фигура: уловки знаменитостей

    Постоянные банкеты, презентации и прочие мероприятия не могут пройти бесследно и не отразиться на фигуре звезд. Именно поэтому каждая из них пользуется своими секретными уловками, которые помогают выглядеть стройнее без жестких диет и усиленных занятий спортом.

    Специально к новогодним праздникам знаменитости, тренеры, стилисты и диетологи дали советы по поводу того, как привести фигуру в форму в кратчайшие сроки.

  • 4 5 1

     

    читать также Как похудеть после родов: секреты звезд

    Уловка №1: избавляемся от лишней жидкости

    Полежите в ванне с солью, но не с обычной, а с горькой (продается в аптеке под названием сульфат магния). Это вещество выводит из организма лишнюю жидкость и снимает отеки. 15-20 минут водных процедур – и ваши ножки, а также талия заметно постройнеют. Именно такой трюк использует Хайди Клум перед своими выходами на подиум.

    Уловка №2: отказываемся от медленных углеводов

    Постарайтесь есть поменьше «медленных» углеводов, а это в основном мучное и сладкое. За день до ответственного мероприятия вообще откажитесь от этих продуктов, а еще - от соленых и молочных: они задерживают в организме жидкость и несут ответственность за парочку лишних кило. Дженнифер Энистон постоянно соблюдает это правило, поэтому ее фигура считается одной из самых идеальных.

    Уловка №3: разгрузочный день

    Перед важным событием устраиваем себе мини-диету: едим только «правильные продукты». В качестве примера можно взять совет от Элизабет Херли: завтракайте сочным фруктом, на обед и ужин приготовьте немного вареной курицы с салатными листьями и овощами (не корнеплодами). А в течение дня можно перекусить ложкой меда или варенья. В неограниченном количестве можно пить воду и травяные чаи, но только без сахара!

    Уловка №4: выкидываем жвачку и сигареты

    Из-за таких привычек, как курение и жевание жевательной резинки, вы заглатываете лишний воздух, превращаясь в своеобразный воздушный шарик. Откажитесь от этих вещей перед «днем икс». И еще: постоянное жевание резинки развивает мышцы челюсти, что визуально делает лицо шире.

    Уловка №5: чаще гуляем

    После каждого приема пищи обязательно устраивайте себе небольшие прогулки – это отлично запускает процесс пищеварения и устраняет брожение, которое часто приводит к лишнему весу. И вообще постарайтесь чаще гулять и ходить пешком там, где можно обойтись без машины.

    Уловка №6: мини-тренировки

    Если на полноценные занятия спортом у вас не хватает времени – не печальтесь. Достаточно каждый день уделить пару минут приседаниям и скручиваниям, и ваше тело вспомнит прежнюю форму и мышцы придут в тонус.

    Уловка №7: бронзат

    Как утверждает  Джей Ло, с помощью легкого загара можно выглядеть стройнее, а если вы грамотно нанесете бронзат, то еще и сможете смоделировать нужные формы.  Большой кистью нанесите тон, чуть темнее вашей кожи, на внешнюю и внутреннюю поверхность бедер, оставив середину передней и задней части ног светлее. Зрительно ваши ножки будут казаться стройнее и привлекательнее.

     

    Надеемся, данные советы помогут вам встретить Новый год во всей красе! Делитесь своими методами экспресс-красоты в комментариях.

     

    Автор: Alina Elovenkova (по материалам Daily Mail)

    Фото: Gettyimages.com/Fotobank.com

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)