Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Ланч для худеющих: хурма с отрубями

    10:551
    Ланч для худеющих: хурма с отрубями

    Этот легкий салат - идеальный выбор для худеющих. Также блюдо можно включить в меню тех, кто постится, но не придерживается строгого поста.

    Ингредиенты (на 1 порцию):

    4 5 1

    хурма - 1 шт.

    грубые отруби - 1/3 стакана

    нежирный йогурт - 1/3 стакана

    читать также Французская диета от Елены Малышевой

    Все ингредиенты нужно просто аккуратно перемешать и приступать к еде! Отруби, как известно, значительно улучшают перистальтику кишечника, пища легче проходит по пищеводу. Также в отрубях много полезных микроэлементов, особенно витаминов группы B. Хурма же отлично справляется с задачей утоления голода, а также содержит пектин, который помогает нормализовать пищеварение. Она очень вкусная, сладкая, при этом - продукт диетический. Еще одно полезное свойство хурмы: она содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами.

    Автор: Анна Петровская

    Фото: klnr.ru

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Аноним 29/02/2012, 16:01

    Для тех кто любит хурму - так это лучший вариант чтобы похудеть

    Ответить