Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Новый год – новое тело, или Заставьте себя измениться к лучшему

    09:524
    Новый год – новое тело, или Заставьте себя измениться к лучшему

    Как часто мы "угрожаем" своим близким решительным намерением заняться собой, точнее сказать, тешим себя иллюзией с понедельника или со следующего месяца начать новую жизнь. И неделя прошла, и месяц к концу подходит, а воз и ныне там. Воз, на котором вы со своим далеко не идеальным здоровьем и не вполне безупречным телом. Обычно звучат заурядные отговорки: "У меня нет свободного времени; Я устаю, мне и так хватает физических нагрузок; Мне нужны лишь тишина и покой". У кого-то есть более "веские" оправдания-перспективы: "Вот закончу институт (отдам ребенка в детский сад, устроюсь на работу, сделаю ремонт), куплю тренажер и тогда...".

    Начать менять образ жизни и совершенствовать свое тело можно с самого простого - с попытки взглянуть на себя со стороны. Нет, не с обращения к маме, любимому, подруге с просьбой оценить вас критически. Первая скажет, что вы рожденное ею совершенство; второй - что он и так без ума от вас; третья переведет разговор на свою проблему с ростом или длиной ног. Заставить заняться собой вас подтолкнет обычная процедура самообследования. Призовите на помощь большое зеркало и, не притупляя остроту зрения бескомпромиссного стекла косметическими средствами и хитро продуманными нарядами, что-то подчеркивающими и что-то скрывающими, внимательно рассмотрите себя. Конечно, предварительно разденьтесь донага и полностью расслабьтесь.

    А пока вы еще не сделали этого, познакомьтесь с атрибутами стройности. Существует разумное и в определенной степени успокаивающее некоторых дам утверждение: не каждая худая женщина бывает стройной, и в то же время стройная женщина не обязательно должна быть худой. Сразу же предостерегаем вас от излишнего самодовольства. И юной леди, с параметрами "90-60-90", и пухленькой дамочке, прикрывающейся репликой "Хорошего человека должно быть много", не стоит преждевременно обольщаться своими достоинствами.

    Давайте-ка определим понятие "стройная женщина". Оно включает в себя соразмерность всех частей тела, где, как говорится, ничего не прибавить, не убавить. Такая образная характеристика стройности может вызвать споры по поводу устраивающего всех эталона. Предвосхищая эти дебаты, добавим: стандарты хорошего сложения все-таки имеются, и их можно обнародовать:

    • правильная осанка,

    4 5 1
  • приподнятая крепкая грудь,

  • выраженная талия,

  • плотные выпуклые ягодицы,

  • стройные ноги,

  • отсутствие избыточных жировых отложений.

  • На полпути к успеху
    Итак, вы стоите перед зеркалом нагая и совершенно расслабленная. Хотя вам мгновенно захочется приосаниться, не спешите делать это…

    Что вас огорчает в вашей фигуре? Только не говорите, что все. Это будет неправдой. Вам необходимо заметить явные недостатки своего телосложения. Не будем гадать, какие, но все-таки предположим: сутулость, торчащие лопатки, выпяченный живот. Уже этого достаточно. Но вы бы добавили сюда дряблые мышцы ног и талию, которая оставляет желать лучшего. Ограничимся самокритичными замечаниями и прекратим заниматься самоедством. Теперь распрямите плечи и грудь, подтяните живот, напрягите ноги и ягодицы, сожмите руками свою талию. Такая вы себе больше нравитесь? Вот видите: вы уже знаете, на тренировку каких групп мышц вам следует прежде всего обратить внимание. С них и начните, воспользовавшись самым простым комплексом упражнений. С этой минуты не забывайте следить за собой всегда, а не только когда вы стоите перед зеркалом. Представьте, что отныне зеркало сопровождает вас всюду: дома, на работе, на улице, в транспорте, наблюдает за вами постоянно, даже когда вы остаетесь одна и моете посуду на кухне или сидите на коленях у любимого.
    Новый год – новое тело, или Заставьте себя измениться к 
лучшему
    И еще. Когда после прочтения этой статьи вы наденете спортивную одежду и приступите к первой тренировке под зажигательную музыку, имейте в виду: вы уже на полпути к успеху. Главное - начать! Стоит вам один раз позаниматься и испытать от этого ни с чем не сравнимое удовольствие, как все ваши, в общем-то, надуманные проблемы разрешатся. У вас нет лишних денег на спортивные снаряды - так они вам пока и не нужны; у вас нет специального места для тренировок - уголок для упражнений в квартире и парк для прогулок и пробежек - в вашем распоряжении; у вас куча дел по дому - учитесь передавать "свои" обязанности другим членам семьи по принципу "вместе", "поровну", "по очереди", "по мере необходимости" и т.п.; вы вынуждены задерживаться на службе допоздна - очень скоро прекрасное самочувствие поможет вам упорядочить работу и повысить коэффициент ее эффективности. Отныне все в ваших руках. Дерзайте! Успех гарантирован.

    Типичные заблуждения
    Быть в форме мне помогут только...

    • чудодейственные препараты ("энергетические" вещества),

    • всевозможные обтягивающие пояса и обертки для тела,

    • посещение сауны,

    • "лечебные" лосьоны, кремы и мыло,

    • процедура электрической стимуляции,

    • жесткие диеты,

    • пилюли для понижения аппетита,

    • хирургическое вмешательство,

    • "духовные практики" (магия, иррациональная психология).

    Новый год – новое тело, или Заставьте себя измениться к 
лучшему

    Известно ли вам?
    Ожирение, даже незначительное, увеличивает возможность возникновения многих физических расстройств организма. Среди них:

    • болезни сердца,

    • высокое давление,

    • нарушения опорно-двигательного аппарата,

    • болезни желчного пузыря,

    • диабет,

    • болезни почек,

    • респираторные заболевания,

    • варикозное расширение вен,

    • геморрой,

    • болезни пищеварительного тракта,

    • рак матки, молочных желез, яичников и т.д.

    Обратите особое внимание! Лишний вес приводит к гормональным нарушениям, вызывающим у женщин ранний климакс.

    Знаете ли вы?
    Женщина "бесформенная", излишне полная или слишком худая, вызывает неприятное эстетическое впечатление у окружающих;

    • она кажется мужчинам непривлекательной и сексуально апатичной;

    • ее считают человеком с психологическими и физиологическими комплексами и проблемами;

    • ей труднее найти подруг и рассчитывать на дружеские связи;

    • она чаще подвергается дискриминации при устройстве на работу и повышении в должности;

    • у нее меньше шансов увлечь мужчину и выйти замуж;

    • она оценивается как человек, имеющий небольшие доходы и низкий уровень жизни;

    • она в большей степени подвержена критике, насмешкам и оскорблениям;

    • у нее чаще бывают нервные срывы и депрессии;

    • у нее заниженная самооценка и скудное самоуважение;

    • трудности в общении, социализации и проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом, как правило, обрекают ее на одиночество - иногда не только на время, но и навсегда.

    Новый год – новое тело, или Заставьте себя измениться к 
лучшему

    Ваши идеалы и радужные перспективы
    (Тест-загадка для женщин, имеющих чувство юмора)
    У вас есть два варианта ответа на каждый вопрос: "да" или "нет", но вы имеете право лишь единожды сказать "да". Не ошибитесь в выборе отгадки, иначе можете проиграть в этой жизни "по-крупному".
    1. Вам симпатичны дамы, обладающие фигурой в форме классической дубовой бочки?
    2. Вы восхищаетесь женским телом, копирующим строение длинного тоненького аморфного червячка?
    3. Вам нравятся женщины, у которых грудь впалая, а спина колесом?
    4. Вы любуетесь женским лицом, если один подбородок выглядывает из-под другого, второй - из-под третьего и т.д.?
    5. Вы завидуете сутулым дамам, потому что у них больше вероятности найти что-то на дороге?
    6. Вы мечтаете со временем стать новой звездой в шоу толстушек?
    7. Вам хочется попасть в Книгу рекордов Гиннесса под грифом "самая грузная женщина"?
    8. Вы готовитесь к всемирному конкурсу обжор по поеданию спагетти и гамбургеров?
    9. Вы планируете через год-другой оказаться постоянной покупательницей магазина для тучных дам и иметь там приличные скидки?
    10. В целях экономии на покупке бус и колье, вы решили "сращивать" голову с плечами, минуя шею?
    11. Вы намерены сесть на чудо-диету, предусматривающую ежедневное похудание на 5 кг?
    12. Вам не терпится испытать на себе ощущение, когда качает ветром?
    13. Вы надеетесь услышать в свой адрес чувственный комплимент "Кожа да кости" или еще пикантнее - "Вобла, доска, мумия и т.д."?
    14. Вы будете копить денежки, чтобы два "кусочка" с попы вам пересадили в то место, где должна быть грудь?
    15. Ваша конечная (в прямом смысле этого слова) цель в жизни - иметь уникальную, единственную в мире эпитафию "Пала жертвой гиподинамии"?
    16. Вы будете вести активный образ жизни, рационально питаться и регулярно тренировать свое тело? Не так ли?

    И тогда:

    • вы ощутите благотворное воздействие на весь свой организм,

    • у вас улучшится общее самочувствие, и исчезнут все недуги,

    • вы приобретете стройную осанку (лопатки займут нормальное положение, спина распрямится, живот подтянется и т.д.),

    • вы забудете обо всех недостатках фигуры, которые когда-то доставляли вам столько неприятностей,

    • у вас не останется никаких внутренних противоречий и не будет недовольства собой,

    • у вас появится уверенность в себе,

    • вы начнете больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе,

    • чувство оптимизма станет неизменным спутником вашей жизни,

    • вы превратитесь не только в сексуально привлекательную, но и в сексуально активную женщину,

    • бурная энергия и бодрость духа помогут вам лучше выполнять свою материнскую миссию.

     

    Автор:

    Источник: hochu.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (3)
           
    натка 27/12/2006, 13:47

    как же хочеться стать красивой.я - попытаюсь..

    Ответить
    Иришка 01/02/2007, 12:56

    А у меня не получается стать такой как вышенаписанно.И пробовать уже бесполезно

    Ответить
    Марго 05/12/2009, 22:56

    после таких статей у людей обычно и возникают комплексы, в действительности восприятие человека окружающими в большей степени зависит от того как человек себя преподнесет. Знаю очень много полных, или наоборот излишне худых девушек и женщин, которые совершенно из-за этого не комплексуют и светятся изнутри, даря окружающим свое тепло. Глядя на них хочется улыбнуться и тоже жить - ярко и с удовольствием.

    Ответить