Войти
ХочУ
  • Блоги
  • Маникюр 2018
  • #осознанное_потребление
  • Новогодние праздники
  • Рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Худеем во время праздничного застолья

    10:001
    Худеем во время праздничного застолья

    Чтобы после праздников не пришлось садиться на диету, достаточно соблюсти несколько простых застольных правил. Они помогут сберечь фигур и получить удовольствие от пикника или домашних посиделок.

    Во-первых, помните, что набор веса во многом зависит от «застольного» тайм-менеджмента. Если на поедание праздничных блюд вы отведете всего 20% времени, а в остальное время будете танцевать, играть в бадминтон и активно двигаться, то фигура ничуть не пострадает.

    4 5 1

    читать также Приводим в порядок фигуру

    Во-вторых, ни в коем случае не голодайте перед праздником или пикником, в надежде отъестся в компании друзей. Организм воспринимает подобные голодовки как признак грядущего голода и в следующий прием пищи пытается трансформировать всю еду в запасы. Так что логичнее всего, в течение дня, предшествующего празднику, есть легкую пищу небольшими порциями. Чтобы, усаживаясь за праздничный стол, приняться за еду с удовольствием, но без жадности.

    И, наконец, третье правило: начинайте еду с салата. Остальная часть меню должна состоять из равных частей мяса или рыбы, овощей и углеводов (гарниры или сладости).

    Автор: Мария Лукина
    Фото: phototimes.ru

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Алексашка 01/08/2017, 18:22

    Хорошие и верные советы. Только не все застолья подразумевают танцев и игры в волейбол. Тем более в компаниях 30+. А еще следует отметить, что очень вреден на подобных мероприятиях алкоголь. И уж если вы решили употребить, то лучше остановиться на рюмке коньяка или виски, чем большее количество пива или шампанского. Ну и можно попробовать действие препарата неослим. Он отлично перебивает аппетит и вы скушаете очень мало на любом торжестве.

    Ответить