Фигура 53-летней поп-королевы Мадонны достойна восхищения, а все благодаря специальной диете, которую разработал для нее ее личный шеф-повар, Майуми Нишимура.

Ежедневный рацион певицы состоит из цельнозерновых круп, овощей, соевых бобов, водорослей и других растительных продуктов. Все эти компоненты способствуют развитию кишечной флоры, что ведет к улучшению обмена веществ.

Мадонна уже давно отказалась от молочных продуктов, мяса и кофе. «Стоит отказаться от мяса, белого сахара и кофе, и уже через 10 дней вы почувствуете себя лучше. Я сама села на подобную диету 10 лет назад и ни разу не пожалела об этом. Я вдруг поняла, что мои мысли стали яснее, и я просыпаюсь по утрам свежей и отдохнувшей, я просто не хочу лежать в кровати!», - рассказала Майуми.

Кроме того, что все продукты в рационе Мадонны вегетарианские, они еще и проходят минимальную термическую обработку. Свежие овощи, мисо-суп, водоросли и овсянка – вот любимые лакомства певицы.

Вегетарианская диета Мадонны способствует своеобразному «озеленению» кишечника и не позволяет развиваться в нем «сорнякам», которые ухудшают метаболизм и вызывают заболевания. Придерживаясь этой диеты стоит уделить особое внимание растительным продуктам, которые содержат белки – из-за отсутствия мяса ваш организм не должен страдать от нехватки нужных веществ.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Мэрайя Кэри рассказала, как похудеть на 32 кг

Автор: Alina Elovenkova