Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Худеем правильно: с головы

    11:5523
    Худеем правильно: с головы

    Она зашла, еле дыша, в кабинет… Она еле сдерживала слезы...
    - Сколько Вам лет?
    - 49.
    - Меня зовут Илья Александрович, я - врач психотерапевт, психоаналитик. Я хочу Вам помочь. Но результат моей работы будет зависеть и от Вас! Как Вас зовут?
    - Елена Викторовна… Я уже просто не знаю, что мне делать… Я ем - и не могу остановиться!
    - Сколько Вы весите?
    - Я уже год не взвешиваюсь! Просто боюсь!
    - Пока я не вижу способа помочь Вам. Вы сами "убегаете" от своей проблемы, занимаете "страусиную" позицию… Вы даже не знаете свой вес!
    - Ну вот, я пришла не по адресу... А знакомая сказала мне, что здесь такие замечательные врачи… И сама она похудела здорово!
    - Ну что ж, Елена Викторовна, я буду ждать Вас, когда Вы действительно будете готовы помочь самой себе, когда хотя бы перестанете "убегать" от своей проблемы... До свидания, всего доброго!
    (из беседы с реальной пациенткой)


    Проблема питания всегда остро стояла в СССР и на всем постсоветском пространстве. Вначале, при определенном товарном дефиците было даже "круто" и модно есть много всякой разной "дефицитной" еды. Полный человек считался (да и сейчас многие так считают еще) символом... здоровья! Процесс снижения веса нередко воспринимался как болезнь! "Ой, ты так похудела! Наверное, заболела?".

    Получать удовольствие только от еды и не видеть и не чувствовать удовольствие от других жизненных процессов - основная причина избыточного аппетита.

    Причем этот самый избыточный аппетит не всегда осознается самим человеком! "Я так мало кушаю, а почему-то поправляюсь... У меня нарушен обмен веществ", - это самые распространенные высказывания полных людей. Отсутствие количественного контроля за съеденным, периодические приступы булимии, попытки преуменьшить размах своего обжорства - все эти симптомы роднят переедание с алкоголизмом. Именно поэтому специалисты часто говорят об ожирении как о пищевой ЗАВИСИМОСТИ. Все это сопровождается поиском каких-либо "волшебных" средств для моментального (и без усилий!) сброса веса. Как мы знаем, спрос рождает предложение... И вот уже появились сотни и тысячи фирм и медцентров, которые предлагают "однократное кодирование" от переедания, "блокировки" и "перепрограммирования". Худеем правильно: с головы Квалифицированный (и не очень) персонал всех этих фирм занимается по сути дела... опасной манипуляцией - созданием отвращения к определенным высококалорийным продуктам. Получив в трансовом состоянии чуждую установку на отвращение к определенным продуктам полный человек действительно какое-то время испытывает к ним отвращение (в лучшем случае!). Но истинные желания и стремления со временем пробиваются наружу... и получается эффект "разжатой пружины", когда человек резко и стремительно набирает избыточный вес. И снова - самобичевание и поиск новой чудесной фирмы (а в стандартном случае - повторное обращение в эту же фирму), которая сотворит "чудо"! Почему же это не работает и как тогда помочь полным людям?

    Во-первых, нужно сразу сказать честно и откровенно: без усилий со стороны клиента долговременного, постоянного эффекта не будет! Только переосмысление (с помощью специалистов-психотерапевтов) своей собственной пищевой концепции, сознательное принятие нового поведения может вывести на дорогу здоровья и благополучия. И на первом месте в психотерапии избыточного веса стоит работа с ЦЕЛЬЮ! Цели "похудеть, чтобы влезть в платье" или "похудеть назло кому-либо" не являются адекватными в решении этого вопроса. Одна наша клиентка, которая мечтала "влезть в свое старое платье" похудела, но... далее ее "программа", жизненный сценарий на этом и закончились! Правильная формулировка цели: "Похудеть, чтобы быть здоровой, красивой, успешной и сексуальной, чтобы всегда молодо выглядеть, чтобы своим поведением и внешним видом подталкивать своих близких и друзей к приятным и полезным изменениям".

    Во-вторых, необходимо добиться, чтобы новый пищевой режим не воспринимался как страшное лишение, как наказание, как непосильная ноша. Слово "диета", "ограничения в питании" у нас полностью исключены из лексикона. Ведь сложно назвать "ограничением" пищевой режим, в котором есть только три ограничения на первой стадии похудения - картофель, мучное и сладкое. А на второй стадии (которая наступает сразу после достижения желаемого веса) - вообще отсутствуют качественные ограничения! Но как научить пациента правильно отличать состояние истинного голода от избыточного аппетита? Как добиться ЕСТЕСТВЕННОГО снижения количества потребляемой еды?
    Худеем правильно: с головы И вот
    На этот непростой вопрос тоже есть ответ - это современные трансовые и сознательные техники психотерапии, такие как НЛП (нейро-лингвистическое программирование), трансактный анализ, эриксонианский гипноз. Плюс эффективная система особых ритуалов, которая на 99% помогает отличить истинный голод от избыточного аппетита!

    К сожалению, из-за обилия полупрофессиональных и откровенно шарлатанских фирм у наших людей возникло понятное недоверие к психотерапии. Большую роль играет и отсутствие представления у большинства людей о методах психотерапии. Слово "психотерапия" ассоциируется либо с гипнозом либо с аутотренингом! Причем под "гипнозом" понимается исключительно "страшный" процесс "влезания в голову". Естественно, "без последствий это не обходится"...

    На самом деле, существующие на сегодняшний день трансовые техники позволяют безопасно и легко получить доступ к подсознанию человека, задействовать его собственные внутренние резервы. Ведь все для здоровья есть внутри нас! Мы используем только 2-5% мозга, а остальные 95-98% как раз и содержат все рецепты выздоровления! Наши собственные рецепты, которые нужно "просто" достать из "архива". Чем собственно и занимаются настоящие профессионалы.
     

    4 5 1

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (22)
           
    ага, имя... 02/02/2007, 10:01

    НУ? Что-то я не нашла точного ответа, как же правильно питаться... три ограничения на первой стадии похудения - картофель, мучное и сладкое... это понятно, мучное и сладкое я и так не ем. Картофель - редко. И все равно вешу 70 кг при росте 165 см. Это ненормально. Что же МНЕ делать?

    "У меня нарушен обмен веществ" - это действительно так. В туалет по большому я хожу в лучшем случае один раз в 3-4 дня.

    Ответить
    Кислер И.А. 11/02/2007, 09:00

    Предыдущая реплика- еще один классический пример все "списать" на "нарушенный обмен вешеств"! Уважаемая "ага"! То что Вы ходите один раз в 3-4 дня в туалет АБСОЛЮТНО не является признаком нарушенного обмена веществ, но является признаком НЕРАЦИОНАЛЬНОГО питания! Помимо трех ограничений на первой стадии мы даем еще массу рекомендаций по питанию, все изложить в статье невозможно. Тут есть много нюансов! А работа трансовыми техниками позволяет полностью убрать ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ! Который есть у 99% людей, страдающих ожирением, неважно признает они это или нет! Советую Вам пройти лечение в нашем медцентре!

    Ответить
    ага, имя... 11/02/2007, 12:36

    Ожирением не страдаю... Повышенным аппетитом тоже. Если 70 кг - это ожирение, то я наверное не туда обратилась... Спасибо за предложение в любом случае.

    А если вы все-таки дадите рекомендации, по правильному питанию, которые невозможно было изложить в статье, буду благодарна.

    Ответить
    Кислер И.А. 12/02/2007, 17:35

    Уважаемая "Ага" ! Я дам общие принципы, но более подробные советы вышлю на Ваш электронный ящик и вышлю абсолютно бесплатно, если Вы сделаете запрос на наш ящик info@elizaveta-mc.ru

    Итак,начнем:

    1. На первой фазе убираем хлеб, мучное, сладости, всю кондитерку, шоколад и картошку полностью! На 100%

    2. Обязательно 3-х разовое питание, завтрак обязателен на 100%, обед готовим себе заранее дома: овощи ( огурцы, помидоры, морковь, редька, капуста) нашинкованные в контейнер. Возможен кусок отварной курицы или говядины. Овощи дают быстрое насыщение, быстро поднимается уровень сахара в крови- повышенный аппетит "умирает". Но возможны и творожные обеды : 100-150 грамм обезжиренного творога.

    3. Если что-то покупаем из продуктов- смотрим на калорийность и выбираем продукт с наименьшей калорийностью : если молоко, то обезжиренное и т.д.

    4. Употребление морепродуктов ( креветки, мидии, осьминоги и др.) повышает уровень обмена и позволяет "сжечь" больше жира! Так как в морепродуктах содержится йод, который усиливает функцию щитовидной железы. Морская капуста- просто идеальный "усилитель" обмена! Морская рыба тоже очень полезна!

    5. В приоритете- отварные блюда или приготовленные на пару. Допускается использование микроволновой печи ( только в режиме "Энергия микроволн" , но не "Гриль" или "Конвекция"). Возможно также питаться и запеченными в духовке блюдами ( курица, рыба). Запекать желательно в фольге.

    6. Колбасу заменяем на кусок отварного мяса или курицы ( и калорийность меньше и витаминов больше и добавок всяких меньше!) , все колбасы содержат крахмал! И консерванты, которые приводят к замедлению обмена у женщин часто...

    7. Сладкоежкам- чай только с "Сукразитом"- это оптимальный заменитель сахара. Лучше пить чай "Рой Буш"- это напиток из южно-африканского кустарника "Рой буш", обладает способностью несколько снижать аппетит и обладает успокаивающим действием, не сожержит кофеина. Особенно "Рой Буш" с клубникой...В основном продается в элитных чайных отделах, на развес....Учитесь любить и баловать себя! хотя бы в этом..

    Если Вас интересуют подробности и Вы хотите подобрать оптимальный режим питания именно для себя , то пишите запрос! Я Вам задам ряд вопросов, потом выдам рекомендации по питанию, именно для Вас! До 10 марта 2007 года это БЕСПЛАТНО ДЛЯ ВСЕХ!

    Необходимо учитывать, что в день я и мои сотрудники отвечаем на сотни вопросов, просьба набраться терпения....

    Удачи!

    Ответить
    kristina 12/02/2007, 20:32

    здравствуйте, меня очень интересуют подробности и очень хочеться наконец-таки подобрать для себя оптимальный вариант питания.

    Ответить
    kristina kristi2003@hot.ee 12/02/2007, 20:34

    zaranee spasibo

    Ответить
    Кислер И.А 14/02/2007, 16:35

    Уважаемые дамы и господа! Запросы на программу питания для снижения веса ПРИНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ info@elizaveta-mc.ru Спасибо за понимание.

    Ответить
    Katty 20/02/2007, 21:02

    Очень хотелось бы подобрать для себя сбалансированную диету для похудения. Пусть не очень быстрого, зато надолго и без постоянного чувства голода

    Ответить
    Наталья 27/02/2007, 14:36

    Ситуация в том, что у меня есть проблема с похудением. Я вешу 67 кг. но не могу похудеть. Я не ем после 18.00. Не ем сладкого хлеба и картофель уже больше месяца. Ем много фруктов, но физически не могу заниматся спортом так-как работа не позволяет. Результата ни какого. Что делать

    Ответить
    Кислер И..А. 28/02/2007, 18:15

    Уважаемые дамы и господа! НАПОМИНАЮ ВСЕМ, ЧТО ЗАПРОСЫ НА ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ ПРИНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ, ЗАПРОС НА НАШ ЯЩИК info@elizaveta-mc.ru С 1 марта услуга по подбору оптимального рациона для похудения становиться платной. Подробности и формы оплаты при запросе на наш электронный адрес!

    СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ! УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!

    Кислер И.А.

    Ответить
    Раиса 28/02/2007, 23:44

    Мне 48 лет. Вешу 80 кг. при росте 162см.

    Очень хочется похудеть, т.к. появились проблемы со здоровьем, в частности боли в суставах, проходила лечение- результат ноль.

    Причина в излишнем весе. Все несчастья в том, что у меня ненормальный аппетит, готовлю для семьи, кто ест, кто не ест, а я всё, что остатся поедаю.

    Все работают, им и есть некогда, а я дома - вот и страдаю.

    Может есть рекомендации по снижению аппетита - травы, психологические тесты и т.д. Помогите!

    Ответить
    Кислер И.А. 08/03/2007, 19:45

    Дорогие женщины и девушки! Милые дамы! С Праздником Весны вас! Здоровья и удачи, любви и признания! И...осиной талии!

    Ответить
    Румиля 12/03/2007, 12:56

    Что мне делать?! Я могу обойтись без еды весь день, но к 7 часам вечера мне тяжело удержаться от того что бы поесть, как будто душат и нужно освободиться от удушья, а помогает в этом еда, затем наступает терзания совести!

    Ответить
    Румиля 14/03/2007, 08:02

    Посоветуйте мне что-нибудь пожалуста!!!!!!!!!!!!!

    Ответить
    Газзайчик 14/03/2007, 17:35

    Не удержалась от комментария. поделюсь своим опытом.Я сейчас снижаю свой вес. За 44 дня - аж 6 кг!(половина ведра жира) Я не гонюсь за быстрым результатом, т.к. за это время формирую новую культуру питания, знаю " тише едешь-дальше будешь". Мой "секретный секрет"- считаю калории. Ем даже конфеты и хлеб, не хочу откаываться от сладкого. В день я сьедаю от 680 до 1000 кал. Все продукты взвешиваю на весах ( специально купила) и считаю по таблице- это как игра, в нене включились все члены моей семьи. Конечно, самые сытные -это белковые продукты ( мясо, яйца).+ овощи и фрукты. Ошибочное мнение, что от фруктов не поправляются,там тоже есть калории. И еще, нельзя целый день быть голодной, а вечером срываться. Я уже утром знаю, что буду есть в течение дня и распределяю приемы пищи. Когда считаешь калории, перед тобой всегда выбор "или или", поэтому ем мало , но самое вкусное и качественное. Спасибо за внимание. Всем УДАЧИ!

    Ответить
    БезНика 22/03/2007, 11:38

    Если сознательно подойти к похудению, то результат будет, и без вреда здоровью. Плюс желательно укреплять мышцы, - чтоб не провисала кожа.

    Ответить
    Эва 14/05/2007, 14:44

    Эх, тетки - трехразовое питание - тарелка овсянки с утра, днём и вечером (или какую вы там кашу не любите) и лишнего не сьешь, и есть потом не хочется)) а ещё - лучше пораньше завтракать, пораньше обедать и ужинать... да и спать ложиться тоже)))

    Ответить
    танюшка 30/10/2008, 18:18

    принимаю сухую магнезию. результат 0.

    Ответить
    Роза 21/01/2009, 19:32

    Господин Кислер! Имеет ли смысл просто записаться к вам на приеём?..если имеет--то где.. и как...можно ответить мне на МИре.. Розалия Майская

    Ответить
    инна 07/02/2009, 22:23

    очень хорошо помогают белые нитки... рот зашить, в бухенвальде не было толстых и обмена веществ...

    Ответить
    Атлет 24/02/2009, 19:56

    ну вы и помешаные на похудении. я не могу.

    я занимаюсь бегом, и поэтому могу есть все что угодно и знаю что не потолстею.

    я в отличной физической форме и мне Афигенно.

    спорт это круто

    Ответить
    Аноним 20/05/2013, 23:26

    По системе И.А. Кислера с середины декабря сбросила почти 25 кг, очень довольна, продолжаю дальше!
    Барышни, если хотите избавиться от лишнего веса, во-первых, поставьте себе реальную цель (об этом И.А. пишет в статье), во-вторых, чтобы стать стройной, надо ЕСТЬ! Но есть правильно, полноценно. Хороший полноценный завтрак, обед обязательно с супом и легкий ужин позволяют "раскрутить" обмен веществ! Если весь день не есть, а вечером, простите, "нажраться от пуза", потому что организм без еды существовать не может, то все, что вы вечером съели отложится организмом про запас, а то вдруг такой период голодания еще дольше продлится? Наш организм практически не претерпел никаких эволюционных изменений еще со времен неандертальцев с кроманьонцами, а еды человеку стало хватать в среднем лет сто назад. Вот он и откладывает все лишнее про запас. Когда я начала стройнеть по системе доктора Кислера, все мои друзья очень удивились, что я много (по объему) ем, а вес уходит! Ем овощи-фрукты, мясо, рыбу, морепродукты, крупы (кроме манки и риса), не менее трех раз в день, не ем перед сном и чувствую себя прекрасно! Такая система питания, в отличие от всех пройденных диет абсолютно не напрягает, а полная замена гардероба, мое отражение в зеркале, легкость в походке и отзывы близких мотивируют не останавливаться и идти к цели дальше! Мои вкусовые пристрастия за 5 месяцев очень изменились, я стала лучше чувствовать вкус и запах еды, много из того, что нравилось мне раньше, сейчас не вызывает аппетита.
    Тем, кто готов к тому, что проблема лишнего веса чудом не решается и "волшебных таблеток" не существует, кто готов полюбить себя и работать над собой, совершенствоваться телом и душой, я рекомендую пройти марафон похудения по методике доктора Кислера!

    Ответить