Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости

    15:041
    Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости

    Диета «Дренаж» легко избавит вас от лишней жидкости в организме, благодаря чему вы за шесть дней сбросите четыре килограмма. Основным принципом этой диеты является полный отказ от соли, из-за употребления которой и накапливается в организме лишняя жидкость – отекают ноги и веки.

    4 5 1

    Все приготовленные блюда приправляйте лимонным соком, зеленью или травами. Таким образом, вы ощутите настоящий вкус овощей и мяса, что впоследствии может повлиять на вашу систему питания в целом. Диетологи рекомендуют есть пять раз в день, еду готовить на пару или отваривать, порция должна составлять 250-300 г, не принимать пищу после 19:00 и выпивать до 2,5 л жидкости в день.

    Примерное меню на неделю

     

    Завтрак

    Второй завтрак

    Обед

    Полдник

    Ужин

    День 1-й

    В течение дня 5 свежих огурцов и 5 помидоров, чередуя их через каждый час. Обязательно выпейте 2-2,5 л жидкости.

    День 2-й

    1 отварное куриное яйцо и огурец

    1 груша

    200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом

    1 грейпфрут

    Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом

    День 3-й

    Тост с нежирным творогом и помидором

    3 киви

    200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом.

    1 груша

    Гречка с салатом из овощей, заправленный растительным маслом

    День 4-й

    Свекольный день: в течение дня съесть одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 равных порций. Поздно вечером выпить чашку чая без сахара или перекусить одним несладким фруктом

    День 5-й

    1 отварное куриное яйцо и огурец

    1 груша

    200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом

    1 груша

    Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом

    День 6-й

    Полпачки обезжиренного творога с измельченной зеленью

    1 груша

    200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом

    3 киви

    Тушеные овощи с зеленью и растительным маслом

     
     
    Источник: ХОЧУ
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Igor 06/09/2012, 17:18

    mojadieta.net/main.php?s=16036
    Лучше тут подберите себе диету

    Ответить