Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Названы самые полезные продукты для тех, кому за 40

    10:301
    Названы самые полезные продукты для тех, кому за 40

    С возрастом в организме человека происходит множество изменений. Это касается, прежде всего, процесса усваивания принимаемой пищи. Одновременно с этим значительно возрастает риск развития сахарного диабета, учащаются случаи сердечных заболеваний. Многие ученые связывают это с питанием. Поэтому люди должны несколько пересматривать свой рацион для сохранения своего здоровья.

    Ученые считают, что после рубежа в 40 лет следует привнести в свой рацион овес. Он богат особым видом клетчатки, которая очень полезна организму. Под влиянием данного вещества происходит снижение содержания в организме липопротеинов низкой плотности. Эти вещества провоцируют развитие атеросклероза, который часто приводит к заболеваниям сердца. Много в овсе и антиоксидантов – защитников клеточных мембран.
    4 5 1
     

    читать также Диета для очистки организма

    Миндаль корректирует уровень глюкозы в крови, предотвращая диабет. Вишня же, в большом количестве содержащая антоциан, предотвратит развитие подагры и артрита.
     
    Соя окажет полезное воздействие на организм, корректируя уровень холестерина в крови и повышая содержание кальция в костях. Это очень актуально для женщин в период менопаузы. Дамам же с активной репродуктивной системой сою в больших количествах употреблять не рекомендуется. Аритмию предотвратить поможет жирная рыба, она же  поддержит уровень артериального давления в норме.
     
    Помидоры могут предотвратить образование злокачественных клеток за счет содержащихся в  них антиоксидантов. Молоко предотвратит уменьшение мышечной массы.
     
    Источник: medvesti.com
    Фото: depositphotos.com
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Кира 02/11/2012, 10:31

    Спасибо конечно за статью, но на фото женщине уж точно не за 40, а за 65........

    Ответить