Балерины с их стройными фигурами являются примерами для подражания. Как известно, они очень много работают и очень мало едят. Ниже пример диеты для балерин - она сбалансирована, сидеть на ней можно и по несколько недель, еще через некоторое время этот рацион питания можно повторить, и так пока не достигните желаемого результата.

Меню:

Первый завтрак - 1/3 пачки обезжиренного творога и стакан теплого молока 1%-3% или кефира.

Второй завтрак - чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда.

Обед - столовая ложка вареного риса, одна чашка бульона, кусок мяса весом до 150 г.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диета «Шесть лепестков»

Полдник - апельсин или яблоко.

Ужин - за пару часов до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.

Источник: ХОЧУ