Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • 15 самых лучших экспресс-диет

    11:553
    15 самых лучших экспресс-диет

    Да-да-да, мы все уже давно знаем, что расставаться с лишним весом нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы быстро возвращаются, да и с целлюлитом надо потом бороться долго и утомительно. Умом мы, конечно, все это понимаем, но иногда...

    В жизни каждой женщины случаются ситуации, когда хоть на один день ну очень хочется выглядеть на 2-3 кг стройнее. Ну вспомните, с кем не бывало? Вот тогда на помощь и приходят диеты экстренного действия.

    4 5 1

    Черный кофе, любой чай (конечно, без сахара) и минералку можно пить в любом количестве по желанию (кроме специально оговоренных случаев).

    Молоко и бананы (5 дней, сброс 2,5 кг)
    6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.

    Банановый напиток (2 дня, сброс 3 кг)
    Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.

    Авокадо (3 дня, сброс 1,5 кг)
    Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.

    Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.

    Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.

    Вино и бифштекс (5 дней, сброс 2,5 кг)
    Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую, или 120 г бифштекса.

    Обед и ужин: 120 г бифштекса, бокал красного сухого вина.

    Вино и сыр (3 дня, сброс 1,5 кг)
    Завтрак: 120 г любого сыра, пшеничный тост, бокал белого сухого вина.

    Обед и ужин: 120 г сыра, 2 тоста, бокал белого вина.

    Диета «пьяниц» (7 дней, сброс 2,5 кг)
    Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога.

    Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыбы, небольшой зеленый салатик, 2 порции (40 г) виски, джина, водки или 2 бокала белого вина.

    Ужин: 150 г отварной постной говядины или куриного мяса, небольшой зеленый салат, 30 г сыра, 2 порции крепкого напитка (желательно тех же, что и в обед).

    Рис (7 дней, сброс 3 кг)
    Завтрак: вареное яйцо, 60 г вареного риса (лучше нешлифованного).

    Обед и ужин: 90 г вареного риса, 90 г вареной рыбы или куриного мяса, помидор.

    Овощи и фрукты (7 дней, сброс 3 кг)

    Овощной день

    Завтрак: стакан любого свежего овощного сока, 4 помидора.

    Обед: зеленый салат из петрушки, огурца и капусты, заправленный растительным маслом.

    Ужин: капусту, шпинат и брокколи потушить с добавлением чеснока и лимонного сока.

    Фруктовый день

    Завтрак: салат из грейпфрута, апельсина, лимона и яблока (ничем не заправляется).

    Обед и ужин: утренний салат + несколько ломтей дыни.

    Начинать и заканчивать нужно овощным днем.

    Фрукты (5 дней, сброс 2,5 кг)
    Завтрак: апельсин или полгрейпфрута.

    Обед и ужин: салат из апельсина, лимона, грейпфрута, яблока, дыни (ничем не заправляется, можно для вкуса добавить корицы).

    Мясо и лимон (5 дней, сброс 2,5 кг)
    В течение дня — 240 г вареного мяса (говядина, телятина или курица). 6 стаканов горячей воды с лимонным соком, кофе или чай.

    Овощные соки (1 день, сброс 1 кг)
    Завтрак и ужин: стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом и ложкой лимонного сока.

    Обед: стакан любого свежевыжатого овощного сока, тост.

    Яйцо и мед (2 дня, сброс 1,5 кг)

    День 1

    Завтрак: чашка меда с яйцом (смесь из 2 сырых желтков и 1 ч. л. меда; можно поперчить по вкусу).

    Обед: то же + 90 г сыра.

    Ужин: чашка меда с яйцом, чашка нежирного бульона, ломтик хлеба грубого помола, пара яблок или апельсинов.

    День 2

    Завтрак: чашка меда с яйцом, ломтик хлеба грубого помола.

    Обед: чашка меда с яйцом, 150 г отварной рыбы, 3 ст. л. капусты или шпината.

    Ужин: чашка меда с яйцом, 90 г сыра, ломтик хлеба грубого помола.

    Яйцо и грейпфрут (3 дня, сброс 1,5 кг)
    Завтрак: полгрейпфрута, вареное яйцо, тост.

    Обед и ужин: полгрейпфрута, 2 вареных яйца.

    Творог и бананы (4 дня, сброс 3 кг)

    День 1 и 3

    Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут.

    Обед: 120 г творога, 1 ломтик дыни.

    День 2 и 4

    Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.

    Обед: банан, вареное яйцо.

    Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.

    Мясо (3 дня, сброс 2,5 кг)
    Завтрак: 90 г хорошо прожаренной говядины (в сыром яйце), тост.

    Обед и ужин: небольшой зеленый салатик, 90 г хорошо прожаренной говядины.

    Источник: lublu.lv

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (2)
           
    CVV 24/01/2013, 12:05

    Для меня самая лучшая - это гречневая диета. Двое детей, муж и свекровь,  сидячая работа, стирка, глажка, готовка, а выглядеть всегда хочется не просто хорошо, а великолепно. И помогает мне гречневая крупа. Запариваю ее с вечера и готов завтрак. Утром запариваю и к приходу с работы - готов ужин. Все довольно просто. Уже несколько лет подряд. Пять дней с перерывом в месяц. Не буду перечислять все плюсы и минусы они есть на любом сайте. Для меня гречневая диета - это даже не диета, а просто я питаюсь в свое удовольствие, можно добавлять мед, сухофрукты и др. Для того, чтобы не разочароваться в гречке, просто не насилуйте себя, сделайте передышку, если что-то беспокоит, вот и все.

    Ответить
    Варя 12/05/2015, 12:26

    А я решила как то провести эксперемент и совместить препарат Лида Максимум с частичной диетой без соли и мучного, хочу вам сказать результат меня шокировал когда я в конце курса встав на весы увидела что потеряла 13,4 кг.и что самое глоавное что я никак не навредила организму.Всем теперь советую попробовать поступить как и я.

    Ответить