Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Диетологи назвали 5 полезных продуктов для новогоднего стола

    10:05
    Диетологи назвали 5 полезных продуктов для новогоднего стола

    Чтобы встретить утро 1 января нового года бодрым и веселым, стоит прислушаться к мнению диетологов и запастись следующими продуктами.

    Водой. Это предотвратит обезвоживание организма и облегчит «синдром 1 января» – похмелье. 

    4 5 1

    Зеленью. В ней – бесценные микроэлементы. Поэтому петрушка, укроп и листья салата должны стать украшением праздничных блюд.

    Морской рыбой. Содержит полезные (в отличие, например, от свинины) полиненасыщенные Омега-3 кислоты и витамины D и E.

    читать также Топ 5 самых вредных новогодних продуктов

    Фруктами. Это и клетчатка, и витамины. Однако помните, что мандарины, например, хороши в меру – в большом количестве они раздражают слизистые желудка и кишечника. Особенно стоит помнить об этом тем, кто страдает от гастритов, колитов и язвы. (Это относится к любым цитрусовым.) Что касается яблок, то импортные, «восковые», лучше не покупать – от них пользы нет, следует выбрать отечественные фрукты.

    Соками. Лучше всего – свежевыжатые. Если нет соковыжималки и желания заморачиваться, покупайте только те упаковки, где указано, что это именно стопроцентный сок, а не нектар или напиток.

     

    Источник: u-f.ru

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)