Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Сытная французская диета

    10:00
    Сытная французская диета

    Французы остаются гурманами даже в вопросах борьбы с лишним весом. Хорошо зарекомендовавшая себя французская классическая диета не требует изнурительного голодания. Главное – соблюдать режим питания, пить как можно больше воды и уменьшить на треть привычную порцию.

    Первый день. На завтрак – черный кофе, на обед – два яйца с листовым салатом (без ограничений), а на ужин – листовой салат с ветчиной.

    4 5 1

    Второй день. На завтрак – черный кофе с сухариком, на обед – отварная говядина, а на ужин снова листовой салат с ветчиной.

    читать также Топ 7 правил сохранения идеальной фигуры

    Третий день. На завтрак – черный кофе с сухариком, на обед – жаренная на растительном масле морковь со свежими помидорами, плюс фрукты (желательно, цитрусовые). Ужин – два яйца, нежирная колбаса и традиционный листовой салат.

    Четвертый день. На завтрак – черный кофе с сухариком, на обед – сыр с салатом из свежей моркови и одно яйцо, на ужин – кефир и фруктовый салат.

    Пятый день. На завтрак – тертая морковь с лимонным соком, на обед – вареная рыба со свежими томатами, на ужин – отварная говядина.

    Шестой день. На завтрак – черный кофе, на обед – листовой салат и отварная куриная грудка, на ужин – кусок отварной говядины.

    Седьмой день. На завтрак – чай, на обед – отварная говядина и фрукты, на ужин – ветчина или нежирная колбаса.

    Если за неделю вы не почувствовали никакого дискомфорта, а вес начал снижаться, значит, этот вариант диеты вам подходит. Можете повторить курс еще неделю. Дольше придерживаться этой диеты не стоит.

    Источник: ХОЧУ
    Фото: ru.depositphotos.com

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)