Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Очищающая двухдневная диета

    08:184
    Очищающая двухдневная диета

    Поможет вашему организму отдохнуть, особенно полезна после долгих праздничных застолий и вообще полезна для любого организма время от времени. Если вы чувствуете себя утомленной и перегруженной – устройте себе такую очищающую диету прямо в следующие выходные.

    Перед тем, как начать, купите любимых овощей, фруктов и минеральной водой. Купите полезного морковного – любого овощного – сока (для этого очень помогла бы соковыжималка – просто необходимое приспособление для здорового образа жизни), запаситесь травяными чаями – мятный и ромашковый просто идеально подходят и захватите в аптеке большую упаковку витамина С в таблетках.

    Как у любой короткой диеты, для очищающей диеты существуют свои правила:
    - Не планируйте на это время ничего требующего больших усилий – это совсем не время, чтобы бежать марафон или принимать толпы родственников.
    - Выпивайте в день около литра минеральной или отфильтрованной воды – это около 8-ми стаканов.
    - Если вы не уверены, как и в случае любой другой диеты, посоветуйтесь с врачом.

    День первый

    ЗАВТРАК:
    Начните день с сочного фруктового салата. Выбирайте цитрусовые – грейпфрут, апельсин или мандарин, плюс кусочки ананаса, дольки хрустящего яблока и несколько виноградин. Всего должно получиться не больше наполненной пиалы с горкой.

    Что пить: Замените обыкновенный чай и кофе на травяной чай или минеральную воду. Если не можете представить себе утро без горячего чая – сделайте чай с лимоном, но никакого молока !

    ВТОРОЙ ЗАВТРАК:
    Возьмите половинку маленькой дыни, вычистите семечки и наполните ее фруктовым салатом – опять выбирайте цитрусовые и что-нибудь особенное вроде киви, свежих фиг и винограда. Напомните себе, что это только на один день!

    Что пить: травяные чаи и много минеральной воды.

    ОБЕД:
    Тоже самое, что и на второй завтрак, но разнообразьте фруктовый салат, чтобы сделать его более привлекательным.

    Что пить: травяные чаи и много минеральной воды.

    ПЕРЕД СНОМ:
    Многие найдут, что уснуть после такого фруктового дня очень тяжело, так как ты практически ощущаешь как работает твоя пищеварительная система. Если это напоминает вас, съешьте перед сном банан и выпейте чашку успокаивающего настоя ромашки – она поможет вам расслабиться перед сном с любимой книжкой.

    ДНЕМ:
    Пейте как можно больше минеральной воды или травяного чая, чтобы промыть и очистить организм от шлаков. Например, если на праздниках вы пили много алкоголя, полезно также принять витамин С. Примите пару таблеток с утра, а затем 4 в течение дня (по одной каждые 2 часа). Все, что не нужно, быстро выведется из организма.

    День второй

    ЗАВТРАК:
    Наполните стакан морковным соком или другим овощным, приправьте солью и черным перцем, и помешайте палочкой сельдерея – которую потом можно съесть. Запеките на гриле 4 крупных томатов, приправьте солью, перцем и вашими любимыми травками – базилик подойдет просто великолепно.

    Что пить: травяной чай

    ВТОРОЙ ЗАВТРАК:
    Большая порция салата из ваших любимых овощей. Начните с хрустящего зеленого салата, порежьте на него огурцы, томаты, редис, зеленый лук, сельдерей, зеленую фасоль, красный или желтый перцы для аромата и цвета. Приправьте солью, черным перцем и лимонным соком или ароматическим уксусом, если хотите.

    Что пить: травяные чаи и минеральная вода.

    ОБЕД:
    Слегка отварите на пару брокколи, цветную капусту, цуккини, шпинат или капусту, приправьте только солью и перцем. Если очень хочется какого-то яркого вкуса, посыпьте чуточкой сыра пармезан.

    Что пить: травяные чаи и много минеральной воды или овощной сок, как на завтрак.

    ДНЕМ:
    Примите одну таблетку витамина С на завтрак и пейте столько травяного чая и минеральной воды, сколько хотите.

    4 5 1

    Автор:

    Источник: ameno.ru

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (3)
           
    Ксюша 18/10/2008, 19:33

    буду надеятся что поможет!!! Попробую обязательно напишу результат!

    Ответить
    kentyarik 12/01/2009, 11:18

    А вы сами пробовали?Єсле кушать одни фрукты,начнет болеть желудок,есле и зсбросите,то быстренько все вернется на место!Правильно худеть нужно постепенно!

    Ответить
    Sita 18/12/2011, 09:30

    все в курсе что худеть надо постепенно, не сразу...но иногда бывает что надо срочно похудеть.......это именно такой случай,.....коль такая вы у нас умная - идите и медленно худейте..........это мы запрашивали....кстати очень хорошая диета....помогает

    Ответить