Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Эффективная и полезная диета из киви

    14:14
    Эффективная и полезная диета из киви

    Киви – один из самых полезных и доступных цитрусов. Богат на витамины А, В, С, минеральные соли, дубильную кислоту и ферменты, которые расщепляют белок. Достаточно одного киви в день, чтобы покрыть суточную норму для организма витамина С, укрепить иммунную систему, а также избавиться от стресса и усталости. Помимо своих полезных свойств, киви способствует похудению и поможет вам избавиться от лишних килограммов без вреда здоровью и голодания.  

    Мы предлагаем полезную и эффективную диету, благодаря которой вы потеряете в весе3-5 килограммов за две недели. Диета состоит из двух этапов, к тому же необходимо съедать не меньше 10 шт киви в день.

    1 этап

    Завтрак: 3 киви, чай без сахара, 1 вареное яйцо, бутерброд с сыром без масла.
    Обед: 5  киви, 250 г вареного куриного мяса, 150 г салата из свежих овощей (без соли).
    Ужин: 2 киви, 250 г творога, один стакан сока, воды или чая.
    Перед сном: один стакан обезжиренного йогурта или кефира, можно съесть 30 г сыра.

    2 этап

    Завтрак: 3 киви, яичница из 2 яиц, 1 ломтик ржаного хлеба, стакан сока.
    Обед: 4 киви, 3 помидора, 300 г вареной рыбы, тост, чай.
    Ужин: вареная куриная грудка, одно вареное яйцо, фруктовый салат с киви, заправленный апельсиновым соком или обезжиренным йогуртом(150 г).

    Также, перед сном можно есть творог и киви.

    4 5 1

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)