Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Эффективность витаминов для волос и ногтей

    10:2514
    Эффективность витаминов для волос и ногтей

    Если глаза – зеркало души, то кожа – зеркало здоровья. И волосы с ногтями тоже – чуть что, начинают ломаться, слоиться выпадать. Сигнал, что организму чего-то не хватает. Вообще, за последние 50 лет по данным ВОЗ суточная потребность человека в пище снизилась с 3800 до 2200 килокалорий в день. Но количество витаминов и микроэлементов для поддержки заложенной в организме программы обмена веществ требуется прежнее, и принимать их нужно дополнительно. Кроме общеукрепляющих, существуют поливитаминные комплексы, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

    Слоящиеся, ломкие ногти портят настроение. «Кальция не хватает» – можно услышать в ответ на свои жалобы подругам. Действительно ли недостаток того или иного элемента может так ярко выражаться, или ломкость ногтей имеет другие причины?

    4 5 1

    «Проблемы с ногтями могут быть вызваны разными факторами, в том числе и недостатком микроэлементов. Хотя часто причина нарушения банальна – недостаточный уход, работа с моющими средствами без перчаток, нерегулярное использование крема, – рассказывает Ирина Кочергина, директор мастерской маникюра Stylish. – Но еще чаще ломкость ногтей, сопровождаемая выпадением волос и плохим состоянием кожи, говорит о том, что нужно идти не к косметологу, а к врачу – речь идет уже о каких-то внутренних заболеваниях».

    Что по этому поводу говорят медики?

    «Недостаток некоторых микроэлементов действительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, – уверена Ольга Вылегжанина, врач-дерматолог высшей категории, «Клиника пр. Пасман». – Любые нарушения в организме – заболевание, недостаток тех или иных нужных веществ, сказывается, прежде всего на состоянии кожных придатков. Бороться с этой проблемой можно, принимая поливитаминные комплексы, рассчитанные на улучшение волос, ногтей, кожи».

    Но применять их нужно с умом – внимательно читая инструкцию или следуя предписаниям доктора. По словам врача-дерматолога, комплексы делятся на медицинские препараты и на пищевые добавки. Последние мы назначаем себе сами, они широко рекламируются, но действие их не гарантируется. Медицинские препараты прописываются специалистами, либо, имея достоверную информация о показаниях, вы можете начать применять сами. Ольга Вылегжанина рекомендует такие комплексы, как специальное драже Мерц (60 таблеток 320 рублей), «Перфектил» (30 таблеток 380 рублей), «Пантовигар» (90 таблеток 950 рублей). Первые два теоретически можно применять по собственному желанию, последний рекомендуется доктором при наличии серьезных повреждений: обильного выпадения волос, глубоких проблем с ногтями и кожей.

    Особенность применения витаминных комплексов для волос, кожи и ногтей состоит в том, что пить их надо не меньше 3 месяцев, а лучше полгода, чтобы произошло накопление нужных веществ в организме и они начали действовать.

    Поэтому не стоит расстраиваться и прекращать применение, не получив мгновенных результатов, надо запастись терпением.

    Что должно непременно присутствовать в комплексах?

    Витамины, на которых лежит основная ответственность за красоту – это витамин А и витамин Е. Витамин А нужен для поддержания здоровья кожи, а витамин Е сохраняет ее молодость. Помимо витаминных комплексов нужные коже витамины можно найти в продуктах. Так, витамин А в изобилии содержится в рыбьем жире, шпинате, печени, почках, ярко окрашенных и темно-зеленых овощах и фруктах. Витамин Е можно получить, если регулярно употреблять яичные желтки, растительное масло, орехи и зерна пшеницы. Из микроэлементов для волос, ногтей и кожи важны цинк, селен, медь и железо – врач-трихолог Анна Баранова советует внимательно следить за тем, чтобы в составе витаминных комплексов присутствовали эти объекты таблицы Менделеева, либо их следует добавлять в рацион отдельно.

    О чем стоит помнить, принимая витаминные комплексы?

    Что некоторые витамины и микроэлементы плохо «уживаются» друг с другом. Например, если вы пьете витамин Е для кожи и железо для волос, то знайте, что витамин железа боится и теряет активность. Внимательно следите за рекомендуемой ежедневной нормой того или иного элемента – обычно она в процентах отражена на этикетке. Превышение дозы можно приравнивать к отравлению организма. Особенно это касается минералов, токсические дозы которых лишь немного отличаются от терапевтических. Важно соблюдать правила приема – до или после еды, утром или вечером, в течение какого времени. При соблюдении инструкций вы, скорее всего, добьетесь нужного результата. Будьте внимательны к себе!

    Автор:

    Источник: she.ngs24.ru

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (14)
           
    Елена 14/10/2011, 00:37

    Конечно самостоятельно не подберешь все нужные витамины и минералы, да что бы они еще и сочетались между собой. Хотя сейчас есть готовые витаминно-минеральные комплексы. Я уже почти пол года пью Леди'С формула для волос и ногтей. Результат как говориться на лицо! Улучшилось не только состояние кожи, но и волосы перестали выпадать и даже растут быстрее, не так секутся как раньше. Да и ногти стали крепче.

    Ответить
    Эльмира 15/10/2011, 22:10

    Елена, а я также принимаю сейчас витамины Леди'С формула для волос и ногтей - у меня сестра принимала и мне посоветовала. Очень довольна! Волосы после химической завивки были неживыми, секлись на кончиках - сейчас значительно лучше стали, блестящие и более крепкие. И что еще хорошо - ногти также стали более крепкими, раньше маникюр - это места была, а сейчас она стала реальностью :)

    Ответить
    Наташа 18/10/2011, 19:21

    А у меня волосы стали очень выпадать после беременности, думала, что так все и выпадут. А когда начала пить витамины ледис формула, то эффект появился сразу после курса. Волосы стали даже густее, чем раньше.. Ломкость пропала, а что такое посеченные кончик я и забыла. Даже кожа стала выглядеть по-другому, более упругой и сияющей стала, я как будто помолодела..

    Ответить
    Каролиночка 20/10/2011, 14:52

    А моя проблема волос началась с самого детства. Всегда были ужасными, я всегда имела насчасные три волосины.. Прям как в анекдоте про бабу ягу. Ходила по врачам и маски делала и пила, все, что назначали, а эффекта ноль. Пока не попробовала эти виатамины от ледис формулы для волос и ногтей. Эффект был просто изумительным, волосы стали гуще и даже длинну смогла я отпустить. Я очень довольна, что могу теперь себе прически разные делать. Это очень хорошие витамины, говорю из личного опыта!

    Ответить
    ЛедиС 04/11/2011, 13:22

    Хорошая реклама

    Ответить
    Марина 18/11/2011, 16:26

    пока не пропила курс из натуральных трав страдала выпадением волос и то что в аптеке продают это всё туфта не помагало ничего..

    Ответить
    Юлия 08/12/2011, 21:33

    Задолбали со своей рекламой, Леди'С точно не куплю

    Ответить
    Надежда 03/02/2012, 07:09

    А я куплю, так как мама моя советовала из личного опыта, а я ей доверею!

    Ответить
    Наталья 12/02/2012, 19:52

    Знаю высококачественный комплекс для укрепления волос и ногтей. Пишите на эл.адрес:natalya-z81@mail.ru. Отвечу всем.

    Ответить
    Юльчик 19/08/2013, 11:07

    мне подруга посоветовала принимать витамины с биотином, Деакура. эффект отличный - стали быстрее расти и волосы, и ногти. По проборам видно много новых волос, более тёмных и жёстких. так что на удивление всё нравится (а до этого я принимала поливитамины, например, Супрадин и пр.). такого явного результата раньше от приёма витаминов не наблюдала. 

    Ответить
    Mira_M 17/09/2013, 14:18

    Девочки, пробовала много разных витаминов и лаков, в том числе ЛедиС. Могу сказать только по себе, что мне понравились витамины деакура. Эффект от них виден через пару недель и стоят недорого!

    Ответить
    Ирина 31/10/2013, 13:17

    Как долго надо принимать деакура и сколько стоит ?

    Ответить
    Илона 26/10/2015, 17:18

    Я бы к этому списку добавила как минимум  еще отсутствие в организме необходимых микро и макроэлементов. Я тоже до сути этой идеи не сразу дошла. Ведь так и есть после скажем истощения запаса витаминов общее состояние начинает ухудшатся- и в последствии организм начинает раньше стареть. Я для себя нашла выход в витаминном комплексе - перфектила. Он содержит много необходимых витаминов.  Организм после него как будто начинаеит восстанавливатся и молодеет что ли

    Ответить
    Тори 26/10/2015, 17:20

    Perfectil - именно то самое средство, после курса которого я увидела изменения в состоянии кожи. Состав просто идеальный  для организма (как для  И я как экономист по образованию - скажу что Перфектил выгодно принимать. Всего один курс - заменяет нам (брала из расчета как я употребляю еду содержащую витамины) больше чем пол годовой запас витаминов! ! ! Для меня это очень тоже показатель. А главное что кожа стала лучше выглядеть  - ожидаемый результат перевыполнен на 10000%  - сама не ожидала :))

    Ответить