Войти
ХочУ
  • Хэллоуин
  • Маникюр 2017
  • #осознанное_потребление
  • Идеальная свадьба
  • Рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Диета для жарких дней

    14:001
    Диета для жарких дней

    Летняя диета рассчитана всего на два дня. Это своеобразные разгрузочные дни, которые помогают организму не только избавиться от лишнего веса, но и пережить жару.

    На завтрак рекомендованы: стакан простокваши или стакан теплой воды, подслащенные ложкой меда. Через пару часов после пробуждения можно устроить себе второй завтрак, в состав которого войдут: стакан фруктового сока и сырые овощи или фрукты.

    5 5 1

    читать также Топ 7 правил сохранения идеальной фигуры

    На обед ешьте салат из сырых овощей, уделяя особое внимание зеленому салату, петрушке, укропу, луку, чесноку, огурцам, капусте и редиске. Запейте стаканом фруктового сока.

    Ужин готовят из овсяных хлопьев (берите примерно столовую ложку), замоченных на 12 часов в холодной воде. Перед едой, добавьте к хлопьям столовую ложку меда, сок половинки лимона и 200 грамм тертых яблок, тщательно размешайте. Украсьте фруктами и толчеными орехами.
    Такие разгрузочные дни можно устраивать себе 3-4 раза в месяц.

    Автор: Мария Лукина
    Фото: artleo.com

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    ЕваПрекрасная 21/07/2017, 21:52

    Даа, такую разгрузку 3-4 раза в месяц - это максимум, что можно выдержать. Но если так разгружать организм, то я думаю - это будет очень даже полезно. Хотя можно чистить организм еще жестче только минеральную воду или кефир. Т.е. например 3-4 литра воды или 2 литра кефира за весь день. Очень здорово! сразу легкость ощущается. А можно попробовать принимать препарат неослим в дополнение к однодневному голоданию.

    Ответить