Войти
ХочУ
  • Масленица 2017
  • Эксклюзив
  • Евровидение 2017
  • Эффективные диеты
  • Блоги
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Диета для жарких дней

    14:00
    Диета для жарких дней

    Летняя диета рассчитана всего на два дня. Это своеобразные разгрузочные дни, которые помогают организму не только избавиться от лишнего веса, но и пережить жару.

    На завтрак рекомендованы: стакан простокваши или стакан теплой воды, подслащенные ложкой меда. Через пару часов после пробуждения можно устроить себе второй завтрак, в состав которого войдут: стакан фруктового сока и сырые овощи или фрукты.

    5 5 1

    читать также Топ 7 правил сохранения идеальной фигуры

    На обед ешьте салат из сырых овощей, уделяя особое внимание зеленому салату, петрушке, укропу, луку, чесноку, огурцам, капусте и редиске. Запейте стаканом фруктового сока.

    Ужин готовят из овсяных хлопьев (берите примерно столовую ложку), замоченных на 12 часов в холодной воде. Перед едой, добавьте к хлопьям столовую ложку меда, сок половинки лимона и 200 грамм тертых яблок, тщательно размешайте. Украсьте фруктами и толчеными орехами.
    Такие разгрузочные дни можно устраивать себе 3-4 раза в месяц.

    Автор: Мария Лукина
    Фото: artleo.com

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)