Во всех правилах нужно делать исключения. Вот и с похудением дела обстоят так же: придерживаясь изнурительной диеты, делайте небольшие послабления. Выделите для себя один день в неделю, когда вы можете съесть любимый десерт или сендвич. Голливудские красавицы на своем примере доказывают, что это пойдет на пользу вашему эмоциональному состоянию и не навредит фигуре.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Топ 9 советов, как не переедать

Бейонсе

Бейонсе сложно назвать худышкой, поддерживать свой вес ей помогает диета из рыбы и сырых овощей. Но знаменитость признается, что каждое воскресенье забывает об ограничениях в еде и подсчетах калорий: "Я горжусь своей фигурой и прикладываю много усилий, чтобы быть всегда в хорошей форме. У меня достаточно строгая диета, но чтобы не сойти с ума в воскресенье устраиваю для себя настоящий гастрономический праздник! Могу съесть целую пиццу, жаренного цыпленка или пасту".

Дженнифер Энистон

Джен – заядлая сторонница правильного питания и здорового образа жизни, но и она делает для себя приятные исключения. В "обманные" дни актриса разрешает себе блюда любимой мексиканской пищи. "Не хочу отказывать себе в карнитас или пасте. Выбираю для себя дни, когда могу отвести душу на вкусной пище, но на следующий день обязательно удваиваю свои физические нагрузки. Так я поддерживаю свой вес в норме", - поделилась актриса.

Джессика Бил

Актриса признается, что перед съемками в фильме "Вспомнить все" выбрала жесткую диету, чтобы быстро потерять лишний вес. Но несмотря на такие условия, так же делала для себя "обманные" дни. "Я вынуждена была есть абсолютно невкусную для меня еду. Помню в тот период мы как-то проезжали с подругами мимо магазинчика, в котором продавались аппетитные на вид пончики. Я не стала себя сдерживать и купила целых 24 шт, а потом еще все это заела пиццей! Я чувствовала себя тогда по-настоящему счастливой!".

Сандра Баллок

У актрисы не один обманный день в неделю, а сразу несколько. И при этом Сандра всегда выглядит восхитительно как на экране, так и на прогулке по улицам Нью-Йорка. "У меня целых три "обманных" дня в неделю. Начинаю в пятницу и так до воскресенья. Но я обязательно продумываю меню на такие дни. Выбираю любимые сладости, печенье, хлопья с молоком".

Кэти Перри

Певица неоднократно повторяла, что не приемлет какие-либо программы похудения и старается не отказывать себе в любимой еде. Но перед выступлениями или съемками она живет в режиме "подготовка к Олимпиаде". "Диеты считаю пустой тратой времени, но если уж и приходится придерживаться строгого режима в питании, все равно устраиваю для себя "обманный" день. Как правило, у меня это воскресенье. Заказываю себе замороженные йогурты с фруктами, чизбургеры, пиццу, гренки или омлеты".

Источник: ХОЧУ