Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • 5 главных ошибок худеющих

    09:291
    5 главных ошибок худеющих

    Запомните себе раз и навсегда лавное правило женщины: Худеть надо так, чтобы похудение не обернулось болезненным расстройством здоровья! Ознакомьтесь с наиболее распространенными ошибками, совершающимися худеющими и не повторяйте их сами.

    Итак, худеющая совершает ошибку , еcли:

    4 5 1

    1. Использует как средство похудения большое количество слабительных средств.

    Похудеть с помощью слабительных средств нельзя, так как жировые клетки, в которых накапливается жир, в просвет кишечника попасть не могут и, следовательно, не могут быть удалены из организма.

    Однако, снизить вес с помощью слабительных средств возможно. Интенсивное использование слабительных средств нарушает нормальное пищеварение, и организм, оказавшись на голодном пайке, начинает расходовать для покрытия своих энергетических нужд жир, отложенный про запас в жировых клетках.

    С помощью слабительных можно на некоторое время снизить свой вес за счет истощения жировых клеток, но ожирение останется при Вас, так как количество жировых клеток остается неизменным, и ожирение может даже прогрессировать.

    Хорошо переваренная и усвоенная организмом пища обладает так называемым специфически-динамическим действием на обмен веществ. Оно выражается в том, что после приема пищи ускоряются все жизненные процессы в организме и увеличивается расход энергии... И человек худеет!

    Если же пища плохо переваривается в желудочно-кишечном тракте и плохо усваивается, ее специфическое-динамическое действие оказывается очень слабым, так что расход энергии уменьшается, а усвоенные пищевые вещества откладываются про запас в виде жира...

    Изложенное выше явно дает понять, что похудеть с помощью слабительных средств нельзя. Однако, если у Вас заметная тенденция к запорам, использование слабительных может оказаться не только целесообразным в деле похудания, но и необходимым.

    2. Пытаетесь похудеть с помощью мочегонных средств, сауны и массажа.

    Ни мочегонные средства, ни сауна, ни массаж сами по себе не помогут похудеть. Жир не выделяется в больших количествах кожей...

    Мочегонные – сильное медицинское средство, поэтому пользоваться ими можно только по назначению врача и никак не для похудания.

    К сауне и массажу следует просто правильно относиться:

    выпарить жир нельзя, изгнать его из себя с помощью массажа тоже нельзя; в то же время в структуре курса похудания целесообразно предусмотреть регулярное посещение сауны и парилки.

    Если в рекламе предлагают без труда и диет похудеть за неделю 4-7 кг, имеется в виду, прежде всего мочегонный эффект, иногда в сочетании с очищением толстого кишечника.  

    3. Употребляете для похудения стимуляторы

    Они позволяют снизить аппетит, улучшить настроение. Но нередко препараты для похудения, особенно купленные "с рук", содержат сильные стимуляторы. Их применение приводит к серьёзным нарушениям в работе органов и систем организма, истощают его. Иногда возникает лекарственная зависимость и психические нарушения... При отказе от этих снадобий вес не только возвращается, но и происходит снижение жизненного тонуса, развивается депрессия...

    4. Используете для похудения препараты уменьшающие аппетит

    В этой группе нет безвредных препаратов.

    5. Употребляете для похудения средства связывающие жир

    Эти средства, так называемые сжигатели или поглотители жира, нарушают всасываемость ряда важных компонентов пищи, и, в частности жирорастворимых витаминов A, E и D; поэтому в результате их длительного применения ухудшается состояние кожи, зубов, усиливается выпадение волос.

    Мы с вами рассмотрели пять распространенных ошибок, которые допускают женщины, стремящиеся похудеть. На самом деле и гораздо большее количество, поэтому держите голову на печах и не бросайтесь в омут с головой, приступая к какой бы то ни было диете!

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Ирина 15/01/2009, 12:53

    Некоторое время пыталась похудеть с помощью слабительных. В итоге получила обезвоживание организма (сухая кожа лица, ранние морщины) и вздутие живота.... Теперь лечусь и кушаю умеренно-нормально (горячее обязательно)

    Ответить