Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как избавиться от отвислых щек и их спутника - двойного подбородка?

    11:434
    Как избавиться от отвислых щек и их спутника - двойного подбородка?

    Советует косметолог киевского салона моды и красоты "Оболонь" Светлана Николаевна ЯЩЕНКО.

    1 5 1

    - Некрасивые щеки и двойной подбородок появляются в результате неправильных привычек:

    1 переедание, в результате которого жировые складки образуются в нижней части лица. Кстати, если двойной подбородок появился у вас в молодом возрасте, то знайте, что ваш лишний вес составляет не менее 6-10 килограммов;

    2 сутулость и привычка держать голову низко опущенной вниз;

    3 сон на мягких высоких подушках;

    4 наследственный фактор, то есть строение и форма лица.

    Меры преодоления заложены в самих причинах: нужно следить за весом, употреблять в пищу больше овощей и фруктов; расправлять плечи, выпрямлять шею и не опускать голову; во время сна подкладывать под голову невысокую подушечку-думку или валик под шею. Особенно внимательно стоит следить за этим дочкам пышнощеких полных мам и внучкам бабушек с одутловатыми лицами. Не раз приходилось встречаться с женщинами, которые на ночь туго подвязывают подбородок лентами или даже эластичными бинтами. Утром действительно мышцы немножко приподнимаются. Однако доказано, что к этой мере прибегать регулярно не стоит - постепенно мышцы, привыкающие к "поддержке", перестают работать. Комплекс упражнений и процедур должен быть направлен на укрепление мышц лица и шеи:

    1. три-пять раз в день в положении сидя или стоя, вытянув позвоночник и шею, высоко подняв голову, делайте повороты головы в правую и левую стороны. Упражнение выполняется не менее 20 раз очень медленно;

    2. низко опускайте голову вниз, на грудь, и откидывайте назад. Чтобы не закружилась голова, это упражнение лучше выполнять сидя или стоя, держась за какую-нибудь опору. Наклоны назад противопоказаны женщинам с повышенным артериальным давлением. Повторить медленно 20 раз;

    3. сесть за стол, опереться о его край локтями и подпереть подбородок ладонями. Стараться наклонять голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Затем расслабиться. Упражнение повторить не менее 15 раз;

    4. несколько раз в день полезно выполнять самомассаж подбородка и нижней части лица, используя два массажных приема: l с легким нажимом передвигать большие пальцы по линии нижней челюсти к ушным раковинам; l поколачивать подбородок, носогубные складки и нижнюю часть щек быстрыми и легкими движениями кончиков пальцев.

    5. Положительные результаты достигаются при выполнении водных процедур и компрессов:

    утром и вечером обливайте шею холодной водой, лучше настоями трав: ромашки, чистотела, зверобоя, мяты, тысячелистника, шалфея или липового цвета. На одну столовую ложку смеси сухих трав - полтора стакана крутого кипятка. После 20-минутного настаивания раствор процедите. Настой можно хранить в холодильнике не более трех дней;

    компресс из йодированной соли: 3 столовые ложки соли растворите в 2 стаканах воды, намочите в этом растворе полотенце, отожмите его и прикладывайте к проблемным зонам лица и подбородка на одну-две минуты; оставшуюся воду охладите несколькими кубиками льда - она понадобится для следующей процедуры;

    энергично похлопывайте подбородок полотенцем, намоченным в холодной соленой воде. Можно обмотать полотенцем ладонь или использовать известный прием: сложенное полоской полотенце держать двумя руками за края так как, чтобы средняя часть полотенца заметно провисала. Резко растягивая полотенце, его серединой производите хлопки;

    один раз в неделю стоит делать контрастный травяной компресс: ледяное полотенце пять раз сменяет горячее, каждое держится на лице и подбородке не менее минуты.

    Долгожданный результат появляется через три недели - таков минимальный срок подтягивания мышц, возвращения им тонуса. Мышцы поддаются контролю при регулярных занятиях: упражнения и самомассаж необходимо выполнять не менее трех раз ежедневно; водные процедуры - один-два раза в день.

    Источник: www.wh-lady.ru

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (4)
           
    ЛЮДМИЛА 11/05/2006, 16:49

    КАК УБРАТЬ ЛИШНИЙ ЖИР С ЖИВОТА???

    Ответить
    Лисенок 30/05/2006, 15:52

    Подскажите пожалуйста как за месяц можно убрать второй подбородак,и щеки.????срочно нужно!!!!

    Ответить
    Лисенок 30/05/2006, 16:01

    Уважаемая Людмила!!!Поверти моему опыту, жир с живота можно убрать только,если вы будите каждый день качать пресс,и делать большую нагрузку на мышцы живота!!!!!И в течение 3 недель вы увидите результат

    Ответить
    007 09/05/2010, 15:14

    Хм... Сомнительная статья... Второй подбородок... Тут дело не в мышцах, подтягивании и т.д. Тут надо от жира избавляться! Выводить из организма лишнюю воду

    Ответить