Войти
ХочУ
  • Хэллоуин
  • Маникюр 2017
  • #осознанное_потребление
  • Идеальная свадьба
  • Рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как принимать жиросжигатель L-карнитин: безопасно и во время фитнеса

    16:236
    Как принимать жиросжигатель L-карнитин: безопасно и во время фитнеса

    L-карнитин - один из самых популярных жиросжигателей. Он считается безопасным, так как является природной аминокислотой, эффективным и доступным. Как правильно принимать L-карнитин, читайте в нашем материале.

    1,87 5 15

    Жиросжигатель L-карнитин, он же левокарнитин, принимает активное участие в процессе распада жировой ткани. Именно благодаря этому витаминоподобному веществу жиры превращаются в энергию. Его открыл российский биохимик Гулевич еще в 1905 году. А в 90-х швейцарская компания начала выпуск L-карнитина как жиросжигателя для тех, кто занимается фитнесом.

    Жиросжигатель L-карнитин синтезируется в печени и почках, а также есть в некоторых продуктах (мясо, молоко, творог). Норма левокарнитина для взрослого человека содержится в 400 граммах сырого мяса. Однако проблема заключается в том, что он уничтожается во время термической обработки, а кушать сырое мясо никто не станет. Поэтому получить норму вещества без применения специальных препаратов, к сожалению, невозможно. 

    Читать также: Как похудеть при помощи натуральных масел? 

    Польза жиросжигателя L-карнитина

    жиросжигатель L-карнитин

    L-карнитин ускоряет процесс похудения, поскольку отвечает за ращепление жировой ткани. Кроме того, он увеличивает работоспособность, позитивно влияет на сердце, снижает холестерин и повышает содержание кислорода в клетках. Примечательно, что L-карнитин позволяет сохранить эффект похудения надолго, не давая образовываться новой жировой ткани.

    Читать также: Как похудеть за неделю на 5-10 кг

    Какой бывает жиросжигатель L-карнитин

    L-карнитин бывает в виде сиропа, таблеток (капсул) и концентрированного сиропа, который нужно разводить в воде. Взгляд на то, какой L-карнитин выбирать, у специалистов расходится. Так, одни выступают за сиропную версию, поскольку в таком виде аминокислота быстро усваивается, другие – за таблетки, мотивируя свою позицию наличием красителей, ароматизаторов и других не самых полезных веществ в сиропе.

    Однако как показывает практика, форму L-карнитина нужно подобрать лишь, пользуясь своим опытом: кому-то больше подходит одна форма выпуска, кому-то другая.

    Как принимать жиросжигатель L-карнитин

    жиросжигатель L-карнитин

    Левокарнитин работает только при условии аэробных нагрузок. Это могут быть занятия в тренажерном зале, бег, занятия на кардиотренажерах, велосипедные прогулки, гимнастика. Если Вы не занимаетесь каким-либо видом физической активности, пить L-карнитин бесполезно.

    Курс приема левокарнитина – 5-6 недель, после чего нужно сделать перерыв 2 недели. В год допускается повторение 4-5 курсов приема препарата.

    Специалисты советуют употреблять жиросжигатель L-карнитин по 5 мл 3 раза в день между приемами еды.

    Важно: не стоит употреблять препарат на голодный желудок, поскольку левокарнитин – это аминокислота, а аминокислоты могут нарушить микрофлору кишечника.

    Таблетки или капсулы рекомендуется принимать по 250-500 мг 3 раза в сутки.

    Во время употребления жиросжигателя L-карнитина не стоит злоупотреблять кофеином. В идеале ограничиваться 1-2 чашками кофе или чая в день, чтобы не нагружать нервную систему

    Важно: во время приема препарата придерживайтесь основ правильного питания, однако забудьте про низкокалорийные диеты.

    Материалы по теме:

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (8)
           
    Таня 22/05/2015, 10:45

    А я принимаю только препарат Лида Максимум для похудения потому что там всё очень просто , выпеваешь одну капсулу в сутки на протяжении 40 дней и вот таким образом у меня пока на второй неделе ушло 5 кг. результат просто супер.

    Ответить
    Вика 09/06/2015, 13:29

    Сама начала принимать сегодня Лиду , потом отпишусь,Тань, давай вместе худеть может?

    Ответить

    Не думала, что какой-то здравомыслящий человек после всего того, что написано в сети решится принимать препарат Лида Максимум

    Ответить
    Алена 26/08/2015, 10:33

    Поддерживаю на 200% из 100%

    Матвиенко Ксения

    Не думала, что какой-то здравомыслящий человек после всего того, что написано в сети решится принимать препарат Лида Максимум

    Ответить
    Катерина 28/08/2015, 17:39

    что можете сказать про карнитин?какие побочки у лиды?

    Ответить
    СВЕТЛА 05/10/2015, 14:44
    Катерина

    что можете сказать про карнитин?какие побочки у лиды?

    СМЕРТЕЛЬНІЙ ИСХОД

    Ответить
    Аноним 09/03/2016, 18:29
    Таня

    А я принимаю только препарат Лида Максимум для похудения потому что там всё очень просто , выпеваешь одну капсулу в сутки на протяжении 40 дней и вот таким образом у меня пока на второй неделе ушло 5 кг. результат просто супер.

    у меня мама принимала Лида , через пол года умерла от панкреонекроза.Задумайтесь!!!

    Ответить
    Ирина. 30/11/2016, 08:12

    Моя сестра принимала Лиду за 2месяца потеряла 17 кг.НО ПОТОМ ПОПРАВИЛАСЬ НА 40 КГ.ЭТОТ ВЕС ДЕРЖИТЬСЯ УЖЕ 2 ГОДА. И ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЛИДА БЬЕТ ПО БОЛЬНЫМ МЕСТАМ.Я ПОСЛЕ ПРИЕМА 6 КАПСУЛ ЛИДЫ ПОХУДЕЛА НА5 КГ.НО ДАЛО НА ЗРЕНИЕ ЧТО ЧУТЬ НЕ ОСЛЕПЛА. ПОДУМАЙТЕ САМИ.L-КАРНИТИН В СУХОМ ВИДЕ КУПИЛА С ОПАСКОЙ НО 1Ч.ЛОЖЕЧКИ В ДЕНЬ ХВАТЕТ ПО ПОЛНОЙ ПРОГРАММЕ ДЛЯ АКТИВНОГО ДНЯ.

    Ответить