Звездная диета Софи Лорен
Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Дневники стиля
  • Идеальная свадьба
  • Супермодель по-украински 3
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Евровидение 2017
  • Звездная диета Софи Лорен: как быть стройной даже в 80

    16:012
    Звездная диета Софи Лорен: как быть стройной даже в 80

    Софи Лорен  предмет восхищения уже не одного поколения. Как звезде мирового кинематографа удается на протяжении многих лет держать себя в форме  читай в нашем материале. 

  • 1 5 4

    Софи Лорен — уже 80 лет, однако, не смотря на возраст, она все еще может похвастаться отличной фигурой и самочувствием. Впрочем, актриса на протяжении всей жизни следит за фигурой. В чем же ее секрет?

    ДИЕТА СОФИ ЛОРЕН: СУТЬ

    Софи Лорен уверена, что фигуру проще не запускать, чем потом "ремонтировать". Поэтому ее жизненная философия заключается в том, что не нужно позволять себе переедать и набирать лишний вес. Это вовсе не означает, что актриса всю жизнь ограничивает себя в питании — нет. Она, как и все итальянцы любит покушать. Просто Лорен кушает небольшими порциями, а также включает в рацион побольше овощей и фруктов, при этом не отказываясь от любимых продуктов.

    В рационе Софи никогда не было перекусов. Она не курит, пьет только свежевыжатые соки и кушает свежеприготовленную еду. Также каждый месяц она "садится" на трехдневную диету, которая на протяжении многих лет уже неоднократно доказала свою эффективность. 

    диета софи лорен

    Читать также: Бьюти-секрет Ольги Фреймут: идеальный завтрак для красоты

    Суть диеты — в жестком контроле калорий, которые можно съесть за один прием пищи. Также в эти три дня следует отказаться от сметанных и сырных соусов, заменив их овощными. Основой диеты являются, конечно же, макароны, без которых Софи Лорен просто не может представить свою жизнь. 

    МАКАРОННАЯ ДИЕТА СОФИ ЛОРЕН: МЕНЮ

    Первый день

    Завтрак: 150 грамм апельсинового сока, варенное яйцо.

    Обед: салат из овощей, 100 грамм запеченной индейки с сыром. 

    Ужин: 130 грамм макарон с креветками (креветки можно добавлять по вкусу), салат из шпината. 

     Во время приготовления креветок используй оливковое масло. На десерт можно скушать один персик. 

    Второй день

    Завтрак: мюсли с обезжиренным молоком (в общей сложности должна получиться порция, объемом со стандартную чашку).

    Обед: салат из овощей и сыра. 

    Ужин: 130 грамм макарон с курицей (филе), зеленый салат. На десерт можно скушать одну грушу. 

    Третий день

    Завтрак: тост с нежирным сыром.

    Обед: 120 грамм салата с курицей. 

    Ужин: 150 грамм лазаньи (сыр должен быть нежирный), зеленый салат. На десерт можно скушать одно яблоко. 

    Макароны для диеты Софи Лорен должны быть хорошего качества и обязательно из твердых сортов пшеницы. 

    Читать также: Теряй лишнее: кофейная диета для похудения 

    Интересно, что помимо предложенной диеты, Софи Лорен для того, чтобы быть красивой всегда, придерживается еще ряд правил. В частности, каждое утро она начинает с легкой зарядки. Ежедневно в ее рационе есть порция йогурта с пивными дрожжами, через день Софи кушает ананас. Также Лорен ежедневно принимает холодный душ, что — очень полезно для сохранении формы груди. Кроме того, актриса старается ложиться не позже 11 вечера, что по ее мнению, очень важно для красоты кожи. 

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (2)
           
    Олеся 11/09/2015, 09:49

    Я очень люблю эту легендарную актрису Софи Лорен! В свои года она выглядит превосходно
    . Никогда раньше не задумывалась я о своем вессе до определенного момента. А время неумолимо идет, красивой и стройной хочется быть как  и прежда. Поэтому открыла для себя очень хороший рецепт поддержания своего тела и духа в тонусе.это очень хороший чайhttp://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-61247-zvezdnaya-dieta-sofi-loren-kak-byit-stroynoy-dazhe-v-80/ . Попробуйте и вы девочки, не пожалеете.  

    Ответить
    Ellen 17/09/2015, 17:11

    Наверное, хотели написать "не позже 11 часов"?

    Ответить

    Карта сайта