Войти

ХочУ

  • Твой новый стиль от ANSWEAR.ua
  • Идеальная свадьба
  • ХОЛОСТЯК 6 ФИНАЛ
  • МАСТЕР ШЕФ ДЕТИ
  • Эксклюзив
  • Открой Париж с Bourjois
  • Здоровые рецепты: морковные котлеты с манкой

    19:30
    Здоровые рецепты: морковные котлеты с манкой

    Редакция ХОЧУ.ua не устает повторять, что правильное питание  это не только вареная куриная грудка. Оно может быть интересным, разнообразным и вкусным. Сегодня в нашей постоянной рубрике "Здоровые рецепты"  морковные котлеты с манкой. 

    4 5 1

    Морковные котлеты — отличное решение для перекуса или второго блюда на обед для тех, кто придерживается принципов правильного питания. Так, их несложно готовить, они обладают массой полезных веществ и прекрасно удаляют голод. Кроме того, именно морковные котлеты могут быть приготовлены, в качестве основного блюда или же в качестве десерта. 

    ПОЛЬЗА МОРКОВИ

    морковные котлеты

    Наверняка, каждый из нас помнит с каким упором наши мамы и бабушки включали в наш, тогда еще детский рацион, морковь. Мы грызли ее целой, ели в супах, а на полдник часто получали лакомство из тертой морковки с яблоком. А, еще, конечно же, в обязательной программе был морковный сок. 

    Читать также: Как очистить организм после праздников: три лайфхака

    Такая тяга к морковке была вызвана, в первую очередь тем, что данный корнеплод богат витамином А, который помимо прочих достоинств отвечает за хорошее зрение. Кроме того, морковь помогает понизить давление, ее употребление является профилактикой раковых заболеваний. Также в моркови содержится много клетчатки, которая благотворно влияет на работу кишечника. 

    Если говорить о влиянии на внешность, морковь — отличный и доступный антиоксидант, который замедляет процессы старения.

     Морковку выращивали еще древние греки. Правда, в те времена она была черной и не такой сладкой. До шестнадцатого века данный корнеплод считался деликатесом.

    МОРКОВНЫЕ КОТЛЕТЫ С МАННОЙ КРУПОЙ: РЕЦЕПТ

    морковные котлеты

    Для приготовления данного блюда тебе понадобится:

    2 морковки;
    2 столовые ложки манки;
    1 яйцо;
    специи (по вкусу);
    рафинированное масло. 

    Измельчи морковь при помощи блендера, добавь манку, яйцо и специи. Хорошо перемешай. Далее, сформируй котлеты и обжарь из с двух сторон. Подавать котлеты необходимо с соусом из сметаны и зелени. 

    Читать также: Белково-овощная диета: как похудеть так, чтобы вес не вернулся

     Чтобы котлеты не были сырыми внутри, после процесса обжарки оставь их на 4 минуты в сковородке под крышкой на маленьком огне.

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)