Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Что кушать, чтобы приобрести пышные формы?

    11:171
    Что кушать, чтобы приобрести пышные формы?
    Есть женщины, которые мечтают сесть на диету и побыстрее похудеть, таких, конечно, большинство, а бывают и такие, которым необходимо набрать вес, чтоб, как говорится, за ветром не бегать.

    Диетологи разработали дневной рацион для желающих набрать вес быстро и вкусно.

    На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром, две чашки какао.

    Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.

    На обед – салат, чтобы "раздразнить" аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы. Пюре или макароны с сливочным маслом. Затем десерт и кофе со сливками.

    На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.

    Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте 0,5 литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко. Для эффективности можете на ночь съесть бутерброд с салом.

    Если хотите быстро набрать вес, то кушайте все и побольше!

    4 5 1

    Автор:

    Источник: hochu.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)