Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Медовая диета: щадящая и сладкая. Рацион

    10:532
    Медовая диета: щадящая и сладкая. Рацион
    Для девушек, желающих похудеть, но до безумия любящих сладкое, существует специальная двухнедельная диета, которая не исключает потребления одной из сладостей – меда.

    Обратите внимание на то, что двухнедельный рацион совершенно не предполагает наличие мяса. Зато можно кушать нежирные кисломолочные продукты, овощи и фрукты, пить чай, воду и натуральные соки без добавления сахара. Каждый прием пищи заедать медом – не больше 150 г в день. Норма овощей и фруктов – по 200 г, и кушать их лучше не позже, чем за 4 часа до сна. Белковые продукты (яйца, творог, сыр) должны присутствовать только один раз за день. Если же у вас есть аллергия на мед, то такая диета вам априори противопоказана.

    Приблизительное меню на две недели

    Завтрак (на выбор)

    - 150 г обезжиренного творога с 1ч. л. меда и чай с лимоном;
    - гоголь-моголь из 1 яичного желтка и 1 ч.л. меда, чай без сахара;
    - медовый гоголь-моголь и 1 яблоко.

    Второй завтрак

    - стаканчик обезжиренного йогурта и сок.

    Обед (на выбор)

    - 200 г отварной цветной капусты или брокколи, 200 г яблок, чай с медом;
    - 200 г брокколи, 50 г сыра, чай с медом;
    - медовый гоголь-моголь, 125 г обезжиренного творога, чай с лимоном.

    Полдник

    - апельсин.

    Ужин (на выбор)

    - 1 стакан кефира и ложка меда;
    - чашка овощного бульона, яблоко, мед;
    - овощной салат с лимонным соком, мед.

     
    4 5 1
    О тонкостях медовой диеты смотрите в ролике программы "Все буде добре".

    Автор:

    Источник: hochu.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    xxWbfZBqIh 13/09/2011, 04:57

    Going to put this aitrlce to good use now.

    Ответить