Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Французская двухнедельная диета. Меню

    10:361
    Французская двухнедельная диета. Меню
    До Нового года остается пара недель. И если вы мечтаете влезть в свое любимое платье или купить понравившийся мини-наряд,  воспользуйтесь французской диетой.

    Она считается одной из самых древних и строгих. Исключите на две недели из своего рациона сладости, алкоголь, соль и сахар, вместо них вам придется питаться отварным постным мясом, листовыми овощами, кофе, сыром и сухариками.

    Как уверяют специалисты, придерживаясь этой диеты, можно за две недели лишиться 8-10 кг. Питаться нужно три раза в день, без перекусов. Продукты должны быть с высоким содержанием белка, а количество углеводов и жиров сведено до минимума. В перерывах между приемами пищи разрешено можно пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара.

    Но, имейте в виду, если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечными и сосудистыми недугами, эта диета вам противопоказана.

    Первый день

    Завтрак: чашка черного кофе.
    Обед: два яйца, листовой салат и помидор.
    Ужин: 200 г нежирного отварного мяса и листовой салат.
     
    Второй день
     
    Завтрак: черный кофе с сухариком.
    Обед: 200 г нежирного мяса.
    Ужин: 200 г отварного мяса, листовой салат.
     
    Третий день
     
    Завтрак: черный кофе с сухариком.
    Обед: 300 г поджаренной на растительном масле моркови, один помидор и любой цитрусовый фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут).
    Ужин: два отварных яйца, 200 г нежирной колбасы и листовой салат.
     
    Четвертый день
     
    Завтрак: черный кофе с сухариком.
    Обед: отварное яйцо, одна свежая морковь и 100 г сыра.  
    Ужин: фруктовый салат без заправки и стакан кефира.
     
    Пятый день
     
    Завтрак: одна натертая морковка, заправленная лимонным соком.
    Обед: 200 г отварной рыбы и один помидор.
    Ужин: 200 г нежирного отварного мяса.
     
    Шестой день
     
    Завтрак: чашку черного кофе.
    Обед: 200 г отварной курицы и листовой салат.
    Ужин: 200 г нежирного мяса.

    Седьмой день
     
    Завтрак: зеленый чай.
    Обед: 200 г нежирного мяса и одно яблоко.
    Ужин: 200 г постной ветчины или колбасы.
    4 5 1

    Автор:

    Источник: hochu.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)