Войти
ХочУ
  • Блоги
  • Маникюр 2017
  • #осознанное_потребление
  • Новогодние праздники
  • Рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Готовимся к пляжному сезону при помощи злаков

    10:40
    Готовимся к пляжному сезону при помощи злаков

    Зима подошла к концу, появились первые лучи солнца, а подготовиться к сезону легкой одежды ты так и не успела. Платье не застегивается, весы возле кровати предательски показывают неприглядные цифры. Ситуация, знакомая большинству из нас в период холодов. Но если ты хочешь вернуть былую стройность, то ты ее получишь. 

    Мы знаем, что нужно делать, чтобы уничтожить оставшиеся последствия зимних холодов и новогодних праздников. Самое приятное, что для этого не потребуется месячная голодовка или занятия спортом до седьмого пота. Внимай и слушай.

    4 5 1

    Ты слышала о том, что злаковые продукты помогают сбрасывать вес? А это так. Не зря в детстве мама заставляла давиться овсяной кашей на воде. Мама была права. В овсяной каше, хлопьях для завтраков и других злаковых продуктах содержится не только большое количество полезных витамин, но и секретный путь к стройной фигуре.

    Чем так полезны злаковые?

    Во-первых, злаки – это прямой источник энергии, который позволяет не чувствовать голод довольно долгое время. Это происходит благодаря тому, что злаки – сложные углеводы, которые очень долго перевариваются, но при этом не откладываются в виде лишнего жира на бедрах. Кроме того, крупы – настоящий кладезь клетчатки, способной нормализовать пищеварение. 

    Злаковая диета: что, как и когда?

    Перед тем, как рассказать про саму суть диеты, мы должны предупредить. Для того, чтобы сбросить вес стоит исключить такие продукты, как:

    • Сахар;
    • Соль;
    • Молоко.

    Сидеть на злаковой диете можно исключительно 5 дней подряд с перерывами в две недели. То есть, ты покушала одну кашку (образно) 5 дней, на следующую неделю перешла на что-то другое, а после вновь вернулась к кашке. Это позволит организму перестроится, «отойти от шока» и сбросить вес.

    Распространенными продуктами для похудения являются: крупы (всех видов), хлопья, мюсли и другие виды завтраков. В последних есть небольшое количество сахара, которое благодаря злакам просто уйдет в потенциальную энергию.

    читать также Анфиса Чехова рассказала, как похудела на 25 кг, и про реакцию мужа на ее стремительное похудение

    «Подсаживаясь» на злаковую диету, стоит обратить внимание на разнообразие употребляемой пищи, что поможет эффективнее придерживаться правильного рациона. Помощником станут бренды, которые предлагают широкий ассортимент продукции. Например, список продукции ТМ Сквирянка включает в себя всевозможные крупы (гречка, кукуруза, овес, ячменная и пшеничная крупы, пшено) и различные хлопья для завтраков.

    Благодаря такому широкому выбору, ты можешь смело чередовать поленту и гречаники, кукурузные запеканки и вкуснейшие каши, а также все, на что хватит фантазии. Ведь готовить из качественных украинских продуктов очень просто!

    Чем полезна злаковая диета?

    Злаки сами по себе не имеют особых противопоказаний (кроме того случая, если у тебя непереносимость глютена). Злаковая диета помогает улучшить пищеварение, насытить организм полезными витаминами и минералами. Злаковые богаты витаминами А и Е, крахмалами и аминокислотами, которые благотворно влияют на состояние кожи, волос, ногтей и всего организма в целом

    Нет глютену

    Наличие глютена в злаковых продуктах на самом деле является проблемой для многих людей. Так как непереносимость глютена – маркер такого заболевания, как целиакия.

    Непереносимость глютена (ее еще называют целиакия) довольно распространенное хроническое заболевание тонкого кишечника, которое доставляет много проблем и дискомфорта. Ты можешь и не знать о наличии этого недуга у себя, поэтому стоит выбирать продукты без глютена. На всякий случай.

    читать также «Да ну!» – самые нелепые мифы о похудении комментирует тренер

    К сожалению, на украинском рынке очень мало безглютеновых продуктов, но мы нашли тот, который полностью нас удовлетворил. По всем параметрам. В ассортименте ТМ Сквирянка есть линейка продукции, не содержащей глютен. Что делает ее безопасной и исключительно полезной. ВАЖНО! Отыскать на полках в магазине продукты без глютена очень просто – на упаковке будет изображен «перечеркнутый колосок».

    Кстати, мы узнали, что Сквирский комбинат хлебопродуктов, который выпускает ТМ Сквирянка, давно сотрудничает с такими известными производителями детского питания, как “Nestle”, “Heinz”, “Hipp” и “Danone”. Согласись, это еще раз говорит о высоком качестве продукции данной ТМ.

    Давай готовиться к весне вместе?

    На правах рекламы 

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)