Все, что мы должны знать про сливу: чем полезна и кому противопоказна

Диеты и питание

Мы продолжаем рассказывать про полезные и вредные свойства сезонных фруктов, учимся потреблять с умом и обогащать свой организм полезными витаминами, а не получать передозировку от витамина С.

Так, мы уже рассказывали про полезные свойства клубники , пользу черешни , рассуждали про помело , худели на арбузе , пили малину и ели калину . Закидывались черникой , поедали абрикосы  и лечились персиком . Сегодня мы предлагаем тебе поговорить про такой миленький фрукт, как слива.

Слива  — упругий, сочный и мягкий плод, который привлекает нас не только интересным вкусом, но и полезными свойствами. Наиболее слива полезна для детей, поэтому скармливай свежую сливку своим детям, даже если они против.

Related video

Чем полезна слива? 

Слива богата на витамины и минералы, содержит в своем составе сахарозу, глюкозу, витамин А , витамины В, витамин С , РР, Н . Также в ее составе находятся такие полезные вещества, как кальций , магний, цинк, медь, железо и марганец . А также фосфор и натрий.

Слива благоприятно влияет на работу желудка, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта . Она отлично п робуждает аппетит и улучшает работу кишечника , полезна при атеросклерозе . Слива помогает бороться с холестерином на сосудах . Способствует очищению почек так как обладает мочегонным свойством . Очищает организм от шлаков и токсинов. Влияет хорошо на сердечно-сосудистую систему, укрепляет сердечную мышцу, помогает при гипертонии. 

Кроме того, слива отлично влияет на нервную систему, помогает успокоиться и угомониться. Помогает при изжоге и снижает кислотность желудка. 

Калорийность сливы

Слива достаточно диетический продукт, но использовать его в качестве ингредиента монодиеты не стоит. Калорийность сливы на 100 грамм составляет 49 кал.

Чем вредна слива?

Как мы уже знаем, все полезное обладает и противопоказаниями. Не стоит употреблять сливу, если у тебя низкая кислотность и язва желудка так как слива снижает уровень кислоты в желудке . А при таком анамнезе ты просто можешь отправиться к Джофри Баратеону. Не рекомендуется слива с такими проблемами, как сахарный диабет , подагра и ревматизм. 

Кормить маленьких детей сливой стоит осторожно так как она может вызвать отравление или проблемы с сахаром.