Войти
ХочУ
  • ХОЧУ перемен
  • Вышиванка
  • Маникюр 2017
  • Замораживаем на зиму
  • Ремонт и Дизайн
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Все, что мы должны знать про дыню: чем полезна и кому противопоказана

    13:461
    Все, что мы должны знать про дыню: чем полезна и кому противопоказана

    Дыня — одна из самых популярных и привлекательных ягод, которые доступны нам в последние дни лета. Вкусная и сытная, она привлекает, как детей, так и взрослых. Однако, дыня обладает большим количеством "подводных камней" и предостережений. Давай разберемся, в чем польза и вред и дыни.

    4 5 1

    Так, дыня — это очень большая ягода, которая является прямым родственником огурца. Она обладает большим количеством полезных веществ и элементов. И хороший вкус не единственное преимущество дыни.

    Чем полезна дыня?

    Как мы уже говорили, дыня содержит просто кладезь витаминов и микроэлементов, которые могут положительно влиять, как на здоровье, так и внешний вид. Так, в дыне находится довольное большое количество полезного сахара, что дает возможность получить энергию при не больших количествах еды. И, конечно, поднять настроение без серьезных усилий. 

    Кроме полезного сахара, в дыне можно найти полезные минералы, которые благоприятно влияют на соединительные ткани организма. Кремний в составе дыни сделает твои кожу и волосы здоровыми, укрепит стенки сосудов и нервную систему. 

    Конечно, в дыне есть львиная доля витамина С, который помогает укреплять иммунитет и есть витамин А, который улучшает зрение. Есть здесь и витамин В, витамин РР, насыщающие организм и продлевающие молодость. Фолиевая кислота и витамин В9 в составе дыни делает этот продукт очень полезным для беременных девушек.

    Также в дыне находится много клетчатки и пектиновых волокон, а значит дыня положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, заставляет работать кишечник и улучшает метаболизм, способствует лучшему перевариванию обеда. 

    Сок дыни обладает мочегонным свойством, что позволяет может помочь очистить организм и помочь избавиться от отеков. 

    Калорийность дыни

    Дыня достаточно сытный, но низкокалорийный продукт, что делает ее подходящей для худеющих. Калорийность дыни составляет 380 кал на 1 кг. 

    Чем вредна дыня?

    Первое, что делает дыню довольно вредной и опасной — большое количество сахара. Тем, у кого есть предрасположенность к сахарному диабету, не стоит даже смотреть в сторону дыни. Также дыню не стоит употреблять в больших количествах, она может быть как полезна, так и вызвать гипервитаминоз (пресытит организм витаминами и вызвать проблемы с внутренними органами). 

    Дыня может вызвать расстройство желудка и боль в животе, она несовместима с едой, в которой находится большое количество крахмала. Может вызывать отравление.

    beauty-редактор:
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Жанна 14/08/2017, 18:19

    Очень хорошая статья!а главное во время. Как раз начинается дынно-арбузный сезон. Вот про пользу и калорийность арбуза я знаю очень давно. Но раньше отдавала предпочтение арбузу. А теперь наверное повзрослела и дыни очень люблю! а если учесть, что даже приходится принимать неослим, потому что уже явное проявление избыточного веса заставляет предпринимать какие-то меры. Мне очень нравится то, что много витаминов содержит и что стоит недорого! А теперь еще устрою себе дынно-арбузную диету на недельку

    Ответить