Войти
ХочУ
  • Блоги
  • Маникюр 2018
  • #осознанное_потребление
  • Новогодние праздники
  • Рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Здоровая еда, которая в 2018 году станет трендом всех фитоняшек из Instagram

    11:00
    Здоровая еда, которая в 2018 году станет трендом всех фитоняшек из Instagram

    Вот уже несколько лет популярности набирает здоровый образ жизни. Ничего плохого в этом точно нет, даже если люди правильно питаются и занимаются спортом не для того, чтобы жить долго и быть вечно молодым, а потому, что так диктует современная мода. 

    Кого сейчас удивишь заказом в ресторане не капучино, а чая мате, не пасты карбонара, а хумуса? Точно также и дамские сумочки перестали носить вредную Колу, заменив ее забавной бутылочкой "my bottle" с обычной водой с лимоном и имбирем

    5 5 1

    Но мода такая непостоянная, не успеешь выучить все новомодные названия, как им взамен приходит несколько десятков новых. Мы уже знаем, какими продуктами пополнится запас современного, здорового и красивого человека в 2018 год. Предлагаем и вам посмотреть. 

    Правильно питание фитоняшки

    Чуфа 

    Чуфа или земляной миндаль — новая модная тенденция среди спортсменов и вегетарианцев. Дело в том, что эти орехи в своем составе имеют сколько полезных свойств, что подобным не смог бы похвастаться любой другой орех. Растительный белок, калий, пищевые волокна, прибиотики — все это способствует ускорению метаболизма и укреплению мышечных тканей. 

    Кроме того, этот чудо-орех еще успокаивает мышцы после интенсивной тренировки, и даже помогает сократить боли при менструации. Его можно употреблять как целиком, так и в молотом виде. 

    Чуфа

    Ореховое масло

    Уже закончилась эпоха поклонения оливковому маслу. Ему взамен пришла достойная альтернатива, структура которого ничем не уступает оливковому маслу, и даже напротив. 

    На первом месте среди среди новых здоровых растительных масел — ореховое. Оно налаживает пищеварение, очищает почки, укрепляет иммунную систему. Кроме того, ореховое масло можно использовать наружно для волос и кожи, а в летнее время даже как солнцезащитное средство.

    Ореховое масло

    Ягоды маки

    Индия открыла для поклонников ЗОЖ очередную панацею — ягоды маки. Маленький, кислый плод содержит огромное количество антиоксидантов, способных выводить шлаки и токсины из организма. Также эти ягоды содержат минимум глюкозы, чем помогают урегулировать уровень сахара в крови. Их можно есть как целыми, так и перетереть на порошок, и добавлять в еду и напитки вместо специй.

    Ягоды маки

    Моринга 

    Еще один целебный порошок — моринга. Он сумел мгновенно взобраться в самый верх фуд-парада благодаря пребольшому количеству витаминов. Этот порошок помогает лучше любых витаминов С справится с авитаминозом в холодное время года, и ускорить процесс похудения. Также его можно добавлять в супы, салаты, напитки и куда-угодно. 

    Моринга

    Арбузные семечки

    Ну наконец-то! Помните, как в детстве мама кричала на вас, что нельзя есть арбуз вместе с семечками? Ну вот и все, дождались. Вскоре с такими темпами современные мамы буду говорить детям, чтобы не ели мякоть арбуза, а употребляли только семечки. 

    Шутка, конечно, но польза семечек арбуза действительна и реальна. Правда, для начала диетологи советуют их немного подсушить, или, обжарив на сковородке, щелкать, как старые-добрые семки. В чашке арбузных зерен содержится 30 г белка, магний, витамин В, и полезные жиры. 

    Арбузные семечки

    Грибы чага

    Свойства этого продукта разгаданы уже давно, но популярность они набирают именно сейчас. Березовые грибы заливают на 2 дня теплой водой, настаивают в темном месте, затем пьют по одной чашке перед каждым приемом пищи. 

    Из-за высокого содержания клетчатки, грибной чай положительно сказывается на пищеварению. Также этот напиток нормализует артериальное давление, и укрепляет иммунную систему. 

    Грибы чага

    Кассава 

    Кассава — это корнеплод, который используют в измельченном виде вместо муки в выпечке. Этот суперфуд — находка для людей, решивших сократить употребление углеводов в своем рационе. 

    Кассава

    Также вам будет интересно: 6 рецептов полезных и вкусных бутербродов, которые разнообразят ваше утро.

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)