Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Открываем для себя органик-диету

    08:111
    Открываем для себя органик-диету
    Если вы категорически не приемлете жесткие диеты, ограничения и ощущения связанных рук, обратите внимание на органик-диету. Она как раз и придумана для людей, ценящих сбалансированное питание и избегающих даже самой мысли о запретных блюдах и общем недомогании.

    Впервые об этом средстве для похудения заговорила доктор медицины Паула Бейли-Гамильтон. Женщина, на себе применившая ее принципы, в течение двух месяцев после родов сбросила немногим больше 8 кг.

    Итак, что же представляет собой органик-диета? Автор вывела десятку золотых правил правильного питания, которые и стали основой ее новой методики.

    Правило №1. Храните все продукты питания в стеклянной посуде. Целлофан и пластик считаются экологически небезопасными материалами и способны загрязнять пищу химическими элементами.

    Правило №2. Не покупайте продукты, которые, по словам изготовителя, могут храниться по несколько месяцев. Эти колбасы, молоко и консервы содержат много консервантов. Берите только те, которые хранятся максимум 7 дней.

    Правило №3. Обязательно фильтруйте воду: она полна бактерий и тяжелых металлов.

    Правило №4. Ни в коем случае нельзя кушать овощи и фрукты из теплиц в сыром виде. Такие продукты необходимо отварить или приготовить на пару. При тепловой обработке они лишатся всех вредоносных веществ, которыми их обрабатывали.

    Правило №5. Если вы не знаете о происхождении овощей и фруктов, очищайте с них кожуру, которая задерживает огромное количество пестицидов.

    Правило №6. С филе рыбы или птицы обязательно снимайте жировую прослойку, в которой накапливается огромное множество химических калорий.

    Правило №7. Перед тем, как крупу залить водой, промойте ее 6-7 раз, чтобы очистить от вредных примесей.

    Правило №8. Не готовьте супы на мясных и рыбных бульонах, так как в них попадают стимуляторы, которыми были напичканы куры или рыба.

    Правило №9. Откажитесь от полуфабрикатов. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой: она отлично выводит из организма токсины.

    Правило №10. Хорошо полощите посуду после того, как обработали ее средством для мытья посуды. В противном случае остатки химического вещества осядут на тарелках или чашках и свободно попадут на экологически чистую пищу. 

    Примерное меню на день

    Первый завтрак. Стакан любого фреша.

    Второй завтрак. Порция мюслей, приготовленных на воде без сахара, или 1-2 кусочка хлеба грубого помола, 55 г твердого сыра или 200 г обезжиренного творога.

    Обед. 100 г отварного или приготовленного на пару мяса или 160 г любых бобовых, 70 г вареного риса или 75 г макарон.

    Полдник. 100 г сырых или запеченных фруктов.

    Первый ужин. Большая вареная картофелина, стакан обезжиренного молока и 100 г сладких фруктов или ягод.

    Второй ужин. 100 г сухофруктов или 20 г орехов.


    Как вы видите, основным условием органик-диеты является использование в пищу только чистых и полезных продуктов. Автор методики уверяет, что, придерживаясь этого рациона питания три месяца, можно легко сбросить 13 кг и навсегда сменить отношение к пище и свои предпочтения в еде.
    4 5 1

    Автор:

    Источник: hochu.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)