Сегодня, 6 апреля, во всем мире отмечается как День спорта. В тему дня мы предлагаем приложения для твоего смартфона, которые помогут организовать пробежки по утрам.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Мобильные приложения для велосипедистов

Если ты уже давно практикуешь бег и цифра в 5 км не кажется тебе чем-то заоблачно-непреодолимым, то листай ХОЧУ дальше. Но, если твои пробежки только недавно начались и ты не знаешь, как распределить нагрузку, чтобы уже завтра их не забросить, читай внимательно.
Читай также: Как сделать бег приятным: 7 идей 
Чтобы правильно построить тренировки, пройди сначала тест на определение своего уровня. Подобный вводный инструктаж предлагают практически все приложения. Затем получи свою программу тренировок.

Nike+ Running

Тренировочные планы:

Начальный уровень сложности (Beginner) — 8 недель, общая дистанция — 150 км, общее количество тренировок — 27.

Средний уровень сложности (Intermediate) — 8 недель, общая дистанция — 200 км, количество тренировок — 36.

Высокий уровень сложности (Advanced) — 8 недель, общая дистанция — 290 км, количество тренировок — 38.
Скачать для iOS , Android

Стоимость: бесплатно.
Читай также:  Как правильно бегать: основные ошибки новичков

miCoach от Adidas

Тренировочный план предлагает семь уровней подготовки.
Начиная с четвертого занимаются уже те, кто бегает по 5 км. 
Скачать для  Android
Стоимость: бесплатно.
Читай также:  Под какую музыку бегать: плей-лист девушки-марафонца

5K Runner

Чтобы достичь отметки в 5 км, предлагают тренировочный план, разбитый на 8 недель, пробежки по 3 раза в неделю в течении 30 минут.
Скачать для  iOS .
Стоимость: бесплатно.