Привет, девчонки. Сегодня в нашей рубрике "Тренер говорит" мы хотим рассказать о самом популярном методе работы со своим телом: а именно о тренажерном зале. Не смотря на свою популярность, тренировки в зале все еще обрастают мифами, которые мы намерены развенчать. В частности, мы поговорим. почему девушкам не стоит бояться стать Арнольдом Шварцнегером в юбке, о необходимости или ненадобности спортивного питания и о том, каких результатов от регулярных тренировок можно добиться.

Тренажерный зал по праву считается одним из лучших и, главное, удобных видов тренировок для девушек. Во-первых, в нем можно заниматься, когда тебе удобно. Во-вторых, зал позволяет ставить перед собой и добиваться разных целей: от увеличения попы до похудения. В третьих, тренажерный тренирует общую выносливость и укрепляет иммунитет. Сегодня у нас в гостях остях фитнес-директор клуба BodyArt fitness Валерия Иващенко, которая и расскажет, почему тренировки в зале — отличный выбор для любой девушки.