Войти

ХочУ

  • Твой новый стиль от ANSWEAR.ua
  • Идеальная свадьба
  • ВЫПУСКНОЙ 2016
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Эксклюзив
  • Открой Париж с Bourjois
  • Зачем йога нужна женщинам: три причины

    13:351
    Зачем йога нужна женщинам: три причины

    Йога  одно из самых таинственных направлений фитнеса. Особенно ценна она для женщин, поскольку в ее силах полностью гармонизировать жизнь. Зачем йога нужна женщинам, какие плюсы она дает  читай в нашем материале. 

    4 5 2

    О занятиях йогой на том или ином этапе задумывается каждый: кто-то хочет стать более гибким, кого-то заставляет состояние здоровья, кто-то ищет расслабления, а кто-то хочет развиваться духовно. Если говорить откровенно, и это мнение поддерживается многими специалистами, тело женщины создано для йоги: оно грациозно, гибко, выносливо и терпеливо. Главный плюс йоги в том, что помимо физической гармонии и красивой фигуры, она дает возможность обрести спокойствие и научиться воспринимать жизнь с позитивом. А именно женщины чаще подвержены стрессам и переживаниям. 

    Избавления от стресса и улучшения здоровья

    йога

    Стресс — самый главный враг женщины. Так, именно частые переживания являются главной причиной преждевременного старения, серой кожи, лишнего веса и целлюлита на бедрах. Поскольку из-за нервного напряжения сразу же нарушает обмен веществ, как в клетках, так и в организме в целом. В свою очередь, йога — практичный и доступный метод снятия стресса. Точнее, даже не так: йога учит не ощущать стресс в принципе. И, что немаловажно, для этого не нужно делать никаких специальных практик: достаточно просто заниматься. 

    Читать также: Йога для похудения: как заниматься правильно

    Также йога улучшает здоровье, и особенно женское здоровье. Йога снимает боль во время месячных, налаживает цикл, убирает болезненность живота. Также она прекрасно справляется с нормализацией низкого давления (что очень знакомо многим женщинам).

    Постоянная энергия

    женская йога

    Еще одной причиной для занятий женщинам является то, что йога дает энергию. Наверняка, тебе знакома ситуация, когда спишь 8 часов, но не можешь отдохнуть. А работа и домашние дела заставляют чувствовать себя, словно выжатый лимон? Йога уже спустя 2 месяца регулярных занятий дает чувство отдыха. Не зря йоги спят по 4 часа, и при этом чувствуют себя великолепно. В чем секрет такого влияния йоги на организм — непонятно, однако результат от тренировок есть. 

    Читать также: Как начать заниматься йогой: 5 лучших видео для вдохновения

    Практики говорят, что йоговские асаны работают не только с физической частью человека, но и энергетической и именно влияние на вторую позволяет снабжать тело энергией. 

    Фигура

    женская йога

    Йога с легкостью корректирует все недостатки фигуры. В частности, она помогает похудеть, убрать жировую прослойку, сделать тело более гибким и пластичным. Нужно признать, что результаты от йоги не будут видны спустя 2 месяца, как после модных диет или занятий аэробикой. Для этого нужно время, но в то же время они будут стойкими и длительными. Кроме того, йога делает фигуру гармоничной: то есть, создает идеальные формы и линии. 

    Читать также: Какие боевые искусства подойдут девушкам для стройности и самозащиты

    Более того, йога, как нельзя лучше готовит тело к возможной беременности и родам, поскольку помимо поверхностных, практика всерьез работает с глубокими мышцами. Девушки, которые занимаются йогой, легче переносят беременность и проще рожают. 

    Помимо вышесказанного, йога сохраняет молодость и улучшает состояние кожи. Обрати внимание на те, кто уже долго занимается практикой. В большинстве случаев они выглядят гораздо моложе своих лет (без ботокса и прочих уколов красоты).

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
    							
    Антонина 10/02/2016, 22:16

    Я пыталась сама заниматься дома, но толку от того не было никакого. Я поняла, что мне поможет только тренажерный зал. Считаю отличным фитнес клубом SPORTUP, нравится то, что у каждого есть отдельный бесплатный тренер, а также сауна, и кардио зона, еще они делают отличные протеиновые коктейли. Расположение в Киеве также неплохое – на м Шулявская. Спорзона безупречная, новые удобные тренажеры. Советую вам именно его!

    Ответить