Недавно мы рассказывали, чем полезен тверк , а также на примере звезд показывали, как похудеть с помощью бокса . Сегодня мы продолжим вас вдохновлять и докажем, что беременность и спорт – это круто! Кто такие f it  mom  и почему это движение с каждым днем становится все более популярным – читайте в нашем материале.

Совсем недавно на просторах Instagram-сообщества появилось новое веяние – fit mom (прим.– мама «в форме»). Его главные герои (вернее, героини) – будущие мамы, которые, будучи в «интересном» положении, не прекращают заниматься спортом. Их не беспокоит лишний вес, растяжки и другие проблемы, с которыми сталкиваются другие беременные женщины. Fit moms доказывают всему миру, что в период беременности не стоит прекращать вести привычный образ жизни.

Своими успехами и спортивными результатами будущие мамы делятся в инстаграме. Под хэштегом #fitmom они выкладывают фото с тренировок, а также документируют протекание своей беременности, делая пометки со сроком беременности, и сравнивая, как изменилось их тело за это время. Мы решили рассказать вам немного о некоторых Fit Mom. Подписывайтесь для вдохновения!

Сара Стейдж (@sarahstage)

Увидев аккаунт Сары, мы не поверили тому, что она когда-либо рожала. Но если прокрутить ленту немного вниз, видим главное доказательство – крошку-сына.  Она стала знаменитой после того, как выложила в сеть фото со своей очередной фотосессии, где она позировала не одна – с малышом в животике. К слову, уже через 4 дня после родов Сара вернулась к модельной карьере.

Сиа Купер (@diaryofafitmommyofficial)

Сие – 27 лет, и она – сертифицированный тренер и дважды fit-мама. У нее есть сын (1,5 года) и новорожденная дочь. В своем аккаунте она делится фото своих тренировок, употребляемой пищи, а также великолепного красивого тела. На этом фото видно, как уже через 2 недели после родов от ее животика ничего не осталось (мы видим только 6 рельефных кубиков).

Шонтель Дункан (@chontelduncan)

Шонтель – фитнес-модель родом из Австралии. Ее подписчики могли видеть, как менялось ее тело на протяжении всей беременности. Эта fit mom уже через 5 дней после рождения сына Еремии поделилась селфи, на котором виднелись кубики. Никаких последствий беременности не было обнаружено. Кстати, фото выше, на котором Шонтель натирает живот кокосовым маслом (чтобы не было растяжек), было сделано за 3 (!) дня до рождения малыша.

Джейми Миддлтон (@jamieeasonmiddleton)

Нет, нет, Джейми – не родственница королевской семьи. Она – еще одна fit mom! Фитнес-тренер компании Reebok выглядит сногсшибательно после рождения двух детей. В своем аккаунте она выкладывает фото свои тренировок и мотивирует 260 тыс. людей по всему миру.

Джули Бэирд (@ourfitfamilylife)

Джули – последняя fit mom, с которой мы хотим вас ознакомить. Она также является сертифицированным персональным тренером, и даже имеет степень магистра спортивных наук. В своем профиле она выкладывает видео, где наглядно показывает будущим и просто мамам, как поддерживать себя в прекрасной физической форме.

Врачи утверждают, что физические упражнения во время беременности, как правило, совершенно безопасны, хотя слишком интенсивные тренировки могут уменьшить приток крови к ребенку. Представители органов здравоохранения США подсчитали, что во время беременности недостаточный вес имеют 30% женщин. А это может привести к повышенному риску того, что плод не будет развиваться должным образом либо что ребенок может родиться с избыточным весом.

Но мы же все прекрасно понимаем, что все хорошо в меру. Эти женщины действительно ломают все стереотипы, не правда ли? В общем, скорее становитесь следующей fit mom, и мы о вас напишем!