Войти
ХочУ
  • ХОЧУ перемен
  • #осознанное_потребление
  • Каннский кинофестиваль 2017
  • Эксклюзив
  • Идеальная свадьба
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как сохранить идеальную фигуру после рождения пятерых детей: секрет 34-летней британки Саммер

    11:00
    Как сохранить идеальную фигуру после рождения пятерых детей: секрет 34-летней британки Саммер

    Глядя на идеальную фигуру 34-летней британки Симон Гейтли из Норт-Йоркшира (Великобритания), ты бы никогда не поверила, что у нее пятеро детей, старшему из которых уже 9 лет. Все потому, что она умудряется дважды в день находить время для тренировок в любое время года (ты же помнишь, что у нее пятеро детей). Симон сделала свои занятия привычкой.

    4 5 1

    Симон – доказательство того, что можно иметь идеальное тело и после рождения пяти детей. А остальное — это все отговорки и простое нежелание заниматься собой.

    Многодетная мать уверяет, что ее потрясающая фигура и фитнес-режим вовсе не управляют ее жизнью. Она всего лишь хочет показать другим мамам, что нет никакого оправдания расплывшейся фигуре после родов, а заниматься можно и дома.

    Ее муж, 45-летний профессор Пол Гейтли, и их дети — Минни (2 года), Индия (5 лет), Блоссом (6 лет), Честер (7 лет) и Саммер (9 лет) — с удовольствием занимаются спортом и привыкают ходить на большие расстояния.

    «Когда я была беременна первый раз, то ела не переставая и набрала столько лишних килограммов, что к родам весила в 3 раза больше своего обычного веса».

  • Однако после родов Саммер я взяла себя в руки и вернула свою прежнюю форму.

    «С тех пор я родила еще четверых детей. И хотя мой живот и пресс подвергались, как вы сами понимаете, многочисленным изменениям, у меня до сих пор восемь кубиков». 

    «Я хочу показать другим женщинам, что необязательно жить в спортзале, чтобы иметь плоский живот и подтянутое тело».

    «Многие друзья спрашивают, как я умудряюсь и в спортзале позаниматься, и за пятью детьми уследить. Но дело в том, что как раз без тренировок я не смогла бы так много успевать. Именно благодаря ежедневным занятиям в спортзале, пока вся семья спит, здоровой и свежей пище, я чувствую себя превосходно. И у меня энергии хоть отбавляй».

  • В ежедневный рацион Симон входит:

    • завтрак — гранола или фрукты,
    • ланч — салат со злаками или орехами,
    • ужин — овощи на пару или запеченые,
    • перекус — 2 банана.
    lifestyle-редактор:
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)