Не секрет, что на формы Ким Кардашьян равняются миллионы во всем мире. Это жена Канье Уэста задает тренды на самые разные манипуляции с внешностью. А теперь стало известно, как ей удается добиваться стройной фигуры, будучи при этом мамой троих детей. Подробности далее в материале.

Пока наши читатели обсуждали новости о том, что Ким Кардашьян встретилась с Дональдом Трампом , появились другие новости от звезды реалити-шоу, которые будут интересны и полезны каждой девушке.

Ранее мы публиковали секреты стройной талии Ким Кардашьян и правила питания , а теперь появились подробности тренировок Ким Кардашьян под руководством ее тренера Мелиссы Алькантара. По словам фитнес-инструктора, эффективно тренироваться можно и вне зала.

Так, Ким Кардашьян, которая точно делала не одну пластическую операцию , все же много времени уделяет тренировкам. Она трижды в неделю занимается просто на улице, там, где есть лестница.

Чтобы быстро похудеть, вовсе не обязательно ходить в зал. Все, что тебе нужно, – это много ступенек!

Чтобы быть в форме, как на Met Gala 2018 , Ким Кардашьян в течение 30 минут поднимается вверх, следя, чтобы бедра максимально напряжены.

За четыре дня таких тренировок я потеряла пять фунтов (почти 2 кг). Конечно, я еще и за питанием следила – ела в основном все в жидком виде, и все это в комплексе определенно помогло мне сбросить лишнее.

А какие у вас методы тренировок и похудения?

Также читайте секреты стального пресса от Тины Канделаки .

Фото: фан-группы Ким Кардашьян в Инстаграм