Все статьи раздела «Фитнес»

Плоский животик за 15 минут. Формируем сексуальные "кубики"

11 июня 2010 в 8:23 / Фитнес

"Выдающийся" живот, конечно, до какой-то степени скрыть можно, но вид все равно остается "немножко беременный". И если силы воли и времени до сих пор на зарядку не хватало, то наступившие денечки - это как раз та критическая черта, когда надо сделать над собой усилие и начать приводить себя в порядок.

Чудо-мяч: занятия спортом с удовольствием и пользой

8 июня 2010 в 10:12 / Фитнес

Это отличный помощник от болей в спине, профилактор позвоночника и отличный "тренажер" для снятия стресса и плохого настроения. Догадались, о чем речь? Вашему вниманию революционный тренажер!

Танец живота. Освойте это искусство не выходя из дома!

3 июня 2010 в 9:22 / Фитнес

Мечта каждой женщины - быть красивой и желанной. Как этого достичь, на Востоке знают с древних времен. Именно там тысячелетия назад был придуман гениальный танец живота, который помогает постичь мудрость жизни и сохранить очарование молодости на долгие годы.

Пилатес - это стильно, красиво и здорово!

3 июня 2010 в 9:12 / Фитнес

«Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите разницу, а через тридцать — у Вас будет совершенно новое тело» Джозеф Х. Пилатес

Десять правил королевской осанки

2 июня 2010 в 10:09 / Фитнес

Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...

Новое слово в аэробике: занятия с фитболом

2 июня 2010 в 9:59 / Фитнес

Занятия с фитболом помогают развить координацию движений и чувство равновесия, улучшают работу вестибулярного аппарата и взаимную координацию различных групп мышц, укрепляют общее состояние организма. Казалось бы, они несут в себе только позитив, да еще и удовольствие ко всему.

Фитнес под музыку: что и как танцевать, чтобы худеть и быть здоровой

2 июня 2010 в 9:49 / Фитнес

Все мы, сколько бы ни весили на самом деле, мечтаем похудеть. И при этом не особо желаем морить себя голодом, изнурять подходами и повторениями в спортзале, травить чудо-таблетками, обещающими исчезновение пяти кило за неделю…

Твоя фигура будет идеальной. Но для начала немного попотей

31 мая 2010 в 9:11 / Фитнес

Полностью довольных своей внешностью женщин, практически не существует. У каждой из нас есть свои «проблемные зоны», которые хотелось бы исправить или на худой конец скрыть. Нам предлагают немало способов для того, чтобы сделать ноги стройнее, грудь – выше, талию - тоньше, убрать живот, скрыть полноту рук… Но главное, не запутаться в столь обширном многообразии.

Как убрать живот после родов?

31 мая 2010 в 9:01 / Фитнес

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который никуда не исчезает. От этого портится настроение и понижается самооценка. Так как же сделать живот плоским?

Битва за талию

28 мая 2010 в 9:26 / Фитнес

Завышенная талия на брюках, вошедшая в моду в этом году, предъявляет высокие требования к тому, на чем держится - к талии. Все модельеры в своих коллекциях основной акцент перенесли именно на эту, одну из самых соблазнительных частей женского тела. Как привести свою талию в порядок? Есть несколько способов...

У вас такие глаза... Как стать скульптором своего бюста

28 мая 2010 в 9:06 / Фитнес

Очень обидно, что природа нас лепит из того, что есть, и мы не вправе выбрать себе тело по своему вкусу. Да, тогда мы бы конструировали себе тонкую кость, узкую, словно стянутую корсетом, талию и, конечно, бюст размера третьего как минимум. И бюст бы у всех был непременно упругим, как два надутых мяча, подтянутым, не склонным к провисанию.

Танцы на воде... Худеем и оздоравливаемся при помощи аквааэробики

27 мая 2010 в 15:05 / Фитнес

Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Занятия аквааэробикой, т.е. в воде, приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем на суше. Помимо пользы физических нагрузок на тело, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда. Она не только облегчает физические упражнения, но и усиливает их эффект.

20 минут для красивых ягодиц

27 мая 2010 в 14:55 / Фитнес

К сожалению, редко встретишь женщину, у которой нет проблем с пятой точкой. Вот только проблемы у всех разные. У кого-то она слишком большая, у кого-то слишком маленькая или плоская.

4 способа стать хозяйкой плоского живота

21 мая 2010 в 10:24 / Фитнес

«Я – мать троих детей», «у меня нет времени», «у меня плохая наследственность». Это типичные отговорки тех, кто мечтает обладать красивым прессом, но не находит в себе достаточно сил, чтобы это осуществить. А ведь способ избавиться от живота существует, и не один.

Модный вид спорта. Велосипед для леди

19 мая 2010 в 9:46 / Фитнес

Мода – штука крайне капризная и непредсказуемая. Ну, ладно там – одежда парфюм или, скажем, сотовые телефоны. Но велосипед… Между тем за последние два-три года велосипед стал необыкновенно модным. Чем – модным?

Йога – постижение жизни через ощущения

19 мая 2010 в 9:36 / Фитнес

У большинства людей понятие Йога несет ощущение чего-то очень сложного, требующего каких-то сверхъестественных физических способностей. На самом деле все гораздо проще!

Цигун – умная гимнастика. Неужели помогает?

18 мая 2010 в 10:02 / Фитнес

Восток - дело тонкое. Очевидным это становится, когда ты познаешь премудрость древнекитайской гимнастики – ничего общего с европейским подходом к оздоровлению!

Минутное удовольствие, или Как расслабиться за 60 секунд

11 мая 2010 в 9:28 / Фитнес

Предлагаем Вам взять на вооружение блиц–самомассаж, который поможет освободиться от накопившейся усталости и подписаться энергией и зарядом борости на ближайшее время.

Что за прелесть эти ножки! 9 шагов к совершенству

11 мая 2010 в 9:18 / Фитнес

Как приятно поймать на себе восхищенный мужской взгляд: "Что за прелесть эти ножки!" Однако не многие, увы, это ощущают. Но, поверьте, не природа тому виной. В большей степени сами женщины и виноваты.

Совершенные ягодицы: мечты становятся былью

30 апреля 2010 в 12:15 / Фитнес

Не тратьте время на покупку и тестирование различных средств, которые магическим образом придадут вашим ягодицам упругость и избавят от целлюлита. Чудес не бывает, только комплексный подход к проблеме сделает вас неотразимой!