Великолепная фигура за 15 минут в день. Бодифлекс.
19 апреля 2010 в 11:01 / Фитнес
Это комплекс упражнений подойдет женщинам с низким уровнем двигательной активности. Вы не узнаете себя после тренировок!Все статьи раздела «Фитнес»
Отсортированы по: дате просмотрам комментариям
за неделю за месяц за все время
9 чудо-упражнений приподнимут и увеличат грудь
15 апреля 2010 в 9:59 / Фитнес
Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, прелестная обнаженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол. Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим - что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры - какие только мысли не бродят в ветреных женских головках.
Тонкая талия за 15 минут в день!
16 апреля 2010 в 9:45 / Фитнес
Мужчины стремятся к общению с обладательницей осиной талии – не только из-за ее уверенности в себе и осанки, но из-за того, что такая женщина на подсознательном уровне воспринимается, как способная родить здорового ребенка.
Как убрать живот после родов?
31 мая 2010 в 9:01 / Фитнес
Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который никуда не исчезает. От этого портится настроение и понижается самооценка. Так как же сделать живот плоским?
Практическое руководство по калланетику. Делаем фигуру не выходя из дома
19 февраля 2010 в 10:09 / Фитнес
Что такое калланетик? Это комплекс особой гимнастики, которая при регулярности выполнения удаляет жировые складки на тех участках тела, где это необходимо. Калланетик - это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса.
Пилатес - это стильно, красиво и здорово!
3 июня 2010 в 9:12 / Фитнес
«Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите разницу, а через тридцать — у Вас будет совершенно новое тело» Джозеф Х. Пилатес
Битва за талию
28 мая 2010 в 9:26 / Фитнес
Завышенная талия на брюках, вошедшая в моду в этом году, предъявляет высокие требования к тому, на чем держится - к талии. Все модельеры в своих коллекциях основной акцент перенесли именно на эту, одну из самых соблазнительных частей женского тела. Как привести свою талию в порядок? Есть несколько способов...
Плоский живот всего за 15 дней
21 апреля 2010 в 10:29 / Фитнес
Для многих женщин, в том числе, с отличной фигурой и идеальным весом, пресс, а точнее его отсутствие – одна из больных проблем. Природа так распорядилась, что самое большое количество жировых отложений у женщин скапливается именно на животе – чтобы защитить плод от возможных повреждений
22 секрета как сделать ягодицы привлекательными
14 апреля 2010 в 11:25 / Фитнес
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.
А вы знаете, к какому типу относится Ваша фигура?
16 июня 2010 в 8:38 / Фитнес
Всегда для того, чтобы решить проблему, нужно определить причину ее возникновения. Точно так же и с фигурой: чтобы знать, с чего начинать работу над своим внешним видом, нужно определить к какому типу относится Ваша фигура.
Если твои бедра слишком массивны
21 апреля 2010 в 10:19 / Фитнес
Современная женщина должна следовать неумолимой моде и иметь не бедра и живот, а лишь намек на них. Но что делать, если бедра и живот превышают норму?
Лепите себя сами. Шейпинг - лучшее средство для коррекции фигуры!
3 февраля 2011 в 10:11 / Фитнес
Шейпинг - еще одна из зарубежных новинок для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. О том, что представляет собой шейпинг, говорит уже одно его название. Английское слово "shape" переводится на русский язык как "форма".
Как добиться королевской осанки?
10 марта 2012 в 10:11 / Фитнес
Ровная спина залог красоты, здоровья и хорошего настроения
Как похудеть при помощи фитбола
18 января 2011 в 9:53 / Фитнес
Фитбол (большой гимнастический мяч) - не только забавная игрушка, отличный заменитель офисного стула и вообще приятный предмет интерьера. Это еще и достаточно эффективный тренажер для самых разных проблемных зон.
Плоский животик за 15 минут. Формируем сексуальные "кубики"
11 июня 2010 в 8:23 / Фитнес
"Выдающийся" живот, конечно, до какой-то степени скрыть можно, но вид все равно остается "немножко беременный". И если силы воли и времени до сих пор на зарядку не хватало, то наступившие денечки - это как раз та критическая черта, когда надо сделать над собой усилие и начать приводить себя в порядок.
20 минут для красивых ягодиц
27 мая 2010 в 14:55 / Фитнес
К сожалению, редко встретишь женщину, у которой нет проблем с пятой точкой. Вот только проблемы у всех разные. У кого-то она слишком большая, у кого-то слишком маленькая или плоская.
Скакалка – простейший тренажер у вас дома
26 апреля 2010 в 10:19 / Фитнес
Прыжки через веревочку – это просто. Проще, чем езда на велосипеде. И это весело. Жаль только, что с возрастом мы об этом забываем. А еще скакалка – это ужасно полезно!
Хула хул - простой путь к тонкой талии!
14 января 2011 в 9:20 / Фитнес
Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, мы не расстались с нашими мечтами: мы, как и прежде, мечтаем о красивом стройном теле и гладкой коже.
Скажите "нет" бокам и животу!
8 сентября 2010 в 10:14 / Фитнес
Самыми проблемными зонами своего тела многие женщины называют бока и живот. Особенно некоторые из них страдают от этого осенью - когда уже нет ни сил, ни особого желания истязать себя диетами. Но существует серия несложных упражнений, которые можно выполнять и утром, и на сон грядущий.
4 способа стать хозяйкой плоского живота
21 мая 2010 в 10:24 / Фитнес
«Я – мать троих детей», «у меня нет времени», «у меня плохая наследственность». Это типичные отговорки тех, кто мечтает обладать красивым прессом, но не находит в себе достаточно сил, чтобы это осуществить. А ведь способ избавиться от живота существует, и не один.
