Посмотрев на состояние полости рта, о здоровье человека можно сказать очень многое. Отекшие, воспаленные и кровоточащие десны, крошащиеся и гнилые зубы, отвратительный запах изо рта , зубной камень и налет, налет на языке – все это говорит о наличие проблем со здоровьем, которые игнорировать нельзя. Хотели ли бы вы оздоровить полость рта , не посещая стоматолога и не делая дорогостоящие процедуры? Готовы поспорить, что предложение более чем заманчивое.

ХОЧУ.ua предлагает вам окунуться в аюрведическую технику Oil pulling, о которой подробнее расскажем ниже. Будьте уверены, ваш рот никогда больше не будет прежним.

ОТКУДА ПОШЛА ТЕХНИКА

«Oil pulling» в переводе с английского означает «выталкивающее масло» и доступна общественности она стала довольно недавно. Правда сама традиция полоскания рта маслом имеет длинную историю, длинною в века и берет свое начало из Индии . Именно здесь начали полоскать ротовую полость маслом, дабы очистить ее, избавиться от микробов и бактерий.

Если верить аюрведе – бактерии и токсины организма имеют большую концентрацию именно во рту, а масло «выгоняет» их, избавляя от многих проблем со здоровьем (и не только ротовой полости).

В аюрведе применяют две практики «Oil pulling»: гандуша – в рот набирается столько растительного масла , сколько это возможно и держится неподвижно 3-5 минут, после чего его нужно выплюнуть; кавала граха – в рот набирается немного масла, держится во рту около 3-х минут, после чего нужно прополоскать гортань и выплюнуть лишнее.

На всеобщее обозрение техника полоскание рта маслом была выставлена врачом аюверды Ф. Карачем в 90-е годы прошлого века. Сначала, у техники было не много последователей, но со временем, она обрела поклонников по всему миру. Даже голливудские знаменитости используют «Oil pulling» для натурального отбеливания зубов – главные фанаты техники Гвинет Пэлтроу и Шейлин Вудли.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Набирая в рот масло, оно как бы вытягивает микроорганизмы и бактерии, которые населяют ротовую полость. Эти бактерии провоцируют развитие кариеса, разрушают зубы, образуют зубные камни, являются источниками дерматитов, артритов, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других проблем со здоровьем. Токсины растворяются в масле, выводя их из ротовой полости , улучшая здоровье всего организма. В итоге, мы получаем массу положительных моментов:

• Отбеливаются зубы;

• Удаляется зубной налет;

• Снижается воспаление и инфекции десен;

• Борется с кариесом;

• Препятствует развитие пародонтоза;

• Устраняет неприятный запах изо рта;

• Борется с экземами, дерматитами, акне и другими проблемами кожи;

• Облегчает гайморит, астму и бронхит;

• Профилактика артритов и тромбозов;

• Вас перестанут мучить бессонница, мигрени и головные боли;

• Регулирует менструальный цикл;

• Улучшает работу печени и почек;

• Улучшится метаболизм, обменные процессы, выведутся шлаки из организма.

• Общее состояние здоровья улучшится.

Столько плюсов и все только благодаря растительному маслу!

КАКИЕ МАСЛА ПОДОЙДУТ

Вообще, для полоскания можно использовать любое растительное масло, но самыми эффективными считаются кунжутное и кокосовое , поскольку в них содержатся порядка 50 % лауриновой кислоты, которая известна своими антибактериальными свойствами. Также широко применяются оливковое и подсолнечное масло, как более демократичные по ценам альтернативы.

Не рекомендуют использовать масло из виноградных косточек , соевое масла и другие виды масел, которые богаты омегой 6, поскольку они могут, наоборот, спровоцировать воспалительные процессы в полости рта.

Многие специалисты по аюрведе советуют добавлять к маслу несколько капель какого-нибудь эфирного масла , поскольку они обладают антибактериальными и антигрибковыми свойствами. Для этого хорошо подойдут масла мяты, апельсина, грейпфрута, лимона, гвоздики, корицы и чайного дерева.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛОСКАТЬ РОТ МАСЛОМ

В принципе, вы можете испытать на себе техники аюрведы гандуша и кавала граха, описанные выше, но осовремененный способ выглядит несколько иначе:

Полоскать рот маслом рекомендуется утром, натощак перед привычной чисткой зубов. Наберите в рот 2-3 ч.л. выбранного растительного масла и погоняйте его по ротовой полости, полоща рот и зубы, в течение 20 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы очистить зубы от микробов, налета и бактерий. В процессе полоскания, масло должно стать более густым, приобрести молочный оттенок и увеличиться в объеме примерно в два раза за счет смешивания со слюной.

Если не привычно, можно начать с полоскания 5-10 минут, постепенно увеличивая до 20. Никогда не глотайте масло после полоскания, иначе, все микробы, которые вы с таким упорством пытаетесь «выселить» из полости рта, попадут во внутренние органы и ни к чему хорошему это ни приведет. Выплевывать масло рекомендуется или в мусорное ведро, или в унитаз, поскольку в раковине оно со временем может засорить трубы. После полоскания, прополощите рот водой и почистите зубы.

Для людей, которые подозревают в своем организме наличие большой зашлакованности, процедуру полоскания рта маслом можно повторять 2-3 раза в день до приема пищи.

Вот и вся процедура – ничего сложного, одна польза!!!