Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Топ-5 способов победить стресс

    17:33
    Топ-5 способов победить стресс
    Постоянная головная боль, усталость, потеря аппетита – все это явные признаки сильного стресса, от которого нужно срочно спасать себя. В современном мире жизнь под прессом уже стала нормой, поэтому мы предлагаем вам полностью расслабиться и забыть о плохом настроении при помощи надежных способов.

    Хобби
    4 5 1

    После напряженного дня обязательно займитесь чем-нибудь, что доставляет вам удовольствие. Это может быть чтение интересной литературы, просмотр любимого фильма или старых фотографий. Вязание или рисование также помогут настроиться на приятную волну.

    Общение

    Чтение статей о знаменитостях значительно расслабляет, мы неволей переносимся в мир роскоши и софитов и понимаем, что им житейские проблемы тоже не чужды. Психологи уверяют, что чтение прессы успокаивает, но живое общение, например, легкая болтовня с подругой - настоящая терапия для больных нервов.

    Йога

    Знаменитости уже давно поняли, что быстрая йога помогает побороть стресс и снять усталость. Достаточно уделить 20 минут для простых упражнений в домашних условиях: сядьте по-турецки, вытяните руки, сжимая их в кулаки, пока пальцы не побелеют. Теперь расслабьтесь. Повторите движение несколько раз в течение 5 минут.

    Шоколад

    Черный шоколад содержит большое количество магния, который успокаивает нервную систему. К тому же, у него приятный вкус и мало нежелательных калорий.

    Массаж

     
    Ну, это всегда приятно. Старайтесь не пренебрегать такой полезной и приятной процедурой. Если нет времени для визита в салон, просто пригласите массажиста в офис! И ничего такого в этом нет. В обеденный перерыв он быстро взбодрит тебя, что заставит по-другому взглянуть на проблемы на работе.  
     
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)