Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как избавиться от целлюлита

    00:56
    Как избавиться от целлюлита
    С этой проблемой сталкиваются 90% женщин. Что только они не делают, дабы избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», которая появляется на самых сексуальных частях женского тела. Но с целлюлитом можно бороться значительно эффективней, если точно определить стадию его развития.


    Первая стадия
    4 5 1

    На первый взгляд кожа кажется ровной, и увидеть целлюлит можно, лишь сдавив ее в области ягодиц или живота. Эта стадия вызвана неправильным питанием и малоподвижным способом жизни. Поэтому первым делом исключите из своего рациона продукты с транс-жирами и высоким уровнем содержания соли. После душа делайте простой и эффективный массаж: лягте на спину, поднимите ноги вверх, оперев о стену, и массажируйте их снизу вверх. Употребляйте больше свежих фруктов и ягод.

    Вторая стадия

    Когда вы стоите, неровности кожи заметны, но в положении лежа они исчезают. Вторая стадия наступает, когда начинаются проблемы с кровообращением, который провоцирует отек. И если не начать действовать сейчас, то очень скоро целлюлит перерастет в более сложную форму. Теперь ваш рацион должен состоять из рыбы (лосось, семга, форель), орехов (миндаль, кешью), белого мяса курицы, индейки, сыра и молока. В этих продуктах содержится множество аминокислот, которые принимают активное участие в создании коллагена. Шпинат, томаты, капуста также помогут противостоять возникновению целлюлита. Чтобы ускорить результат, чаще посещайте бассейн и занимайтесь аква-аэробикой.

    Третья стадия

    Целлюлит заметен в любом положении тела, горбики становятся тугими, а кожа менее чувствительной из-за сильного отека. В этом случае борьба будет ожесточенней, и самое главное – правильно выбрать физические нагрузки. Запишитесь на занятия — пилатес, кикбоксинг или сквош, а вот беговая дорожка и велотренажер не дадут вам желаемого результата. Выпивайте не меньше двух литров воды в день и ешьте больше фруктов и овощей. Откажитесь от сладкого и сдобы.


    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)