Войти
ХочУ
  • ХОЧУ перемен
  • #осознанное_потребление
  • Каннский кинофестиваль 2017
  • Эксклюзив
  • Идеальная свадьба
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Упражнения и косметика для упругой груди

    00:52
    Упражнения и косметика для упругой груди
    Состояние кожи в зоне декольте и на шее влияет на вид бюста. Природа позаботилась, чтобы кожа в районе груди представляла собой «природный бюстгальтер». Именно благодаря упругости кожи грудь приобретает красивую форму и тонус.

    Кожа на шее и в зоне декольте быстрее, чем где-либо, теряет упругость и тонус. Причина? Она тонкая и лишена подкожно-жирового слоя. В ней содержится много коллагеновых и эластиновых волокон, которые по сути обеспечивают коже упругость. Ее защитный барьер более слабый. И все это приводит к тому, что кожа на шее быстрее теряет воду, что вызывает ее сухость.
    4 5 1

    Придерживайтесь трех основных советов по уходу за областью декольте.

    1. Тщательно выбирайте специальные препараты, наилучшим образом они воздействуют в виде сыворотки или геля.

    2. Помните о пилинге. Для зоны декольте выбирайте тот, который действует деликатно, например, с энзимами, или предназначен сугубо для лица. Тонкая кожа особо подвержена раздражениям.

    3. Целесообразно побывать у косметолога. Он не только порекомендует процедуры для повышения упругости кожи, но и сделает профессиональный массаж, улучшающий ее тонус. В домашних условиях необходимо выполнять специальные упражнения.

    Отжимания от стула

    Повернитесь спиной к стулу, облокотитесь руками и вытяните ноги вперед. Сгибая руки, опускайтесь вниз и возвращайтесь в исходное положение. Повторяйте 6-8 раз, в 3 подхода.

    Разводка

    Присядьте на стул, выпрямите спину, держите гантели на уровне груди, согните локти и прижмите их к бокам. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки в стороны, немного тяните мышцы. Затем отведите локти от тела и разводите-сводите руки, при этом они продолжают оставаться согнутыми. Повторяйте 2 раза по 12 разводов.

    Растяжка

    Закончить занятия необходимо растяжкой — это поможет расслабить мышцы и перевести дыхание. Попробуйте просто подержать гантели в опущенных руках.


    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)